Снимка: Istock
|
Закуската е най-важното хранене за деня. Тя дава много енергия, спомага за контрола и баланса на кръвната захар, холестерола, а заедно с тях и на теглото.
Всичко това важи, ако закуската е здравословна. Калоричната, мазна, тестена закуска изпълнена с добавени и рафинирани захари не попада в тази категория. Ако се храните нездравословно на закуска е дори по-лошо, отколкото просто да пропуснете това хранене.
Ако искате да отслабнете, включете една прекрасна рецепта за здравословна закуска, която едновременно ще стимулира метаболизма ви, ще контролира кръвната ви захар и холестерола, и ще ви остави сити и енергични през целия ден.
Ето и рецептата, която да си приготвяте всяка сутрин за здраве и стройна фигура:
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase