Нездравословните навици на чувствителните хора

Никой не обича да бъде в позицията на отхвърлен, но хората с високо ниво на чувствителност са особено уязвими по отношение на страховете си да не бъдат изоставени или изолирани. Тази личностна тенденция е повече от неприятна и в действителност може да бъде вредна за здравето.

Според учените чувствителните хора са по-податливи на болести, като депресия, сърдечносъдови заболявания и рак. Ето защо трябва да се опитате да надмогнете тази своя чувствителност, като изкорените тези навици:

1. Плащате данък „социална тревожност“.

Спрете да се страхувате, че ще бъдете критикувани и че няма да оправдаете очакванията на другите. Престанете да мислите, че имате качества, които отблъскват хората. Истината е, че много често на хората наистина не им пука за вашите въображаеми грешки или смущаващи действия. Те са само във вашия ум. Просто свикнете с мисълта, че е възможно някой да ви отхвърли нарочно или съвсем неволно. Това може да се случи без основателна причина, просто защото другият е зает със собствените си проблеми. Бъдете по-оптимистични и доверчиви към другите.

2. Не споделяте с другите.

Чувствителните хора често избягват да споделят с близките си и ги оставят в неведение за мислите си. Проблемът на този нездравословен навик е, че в крайна сметка можете да потиснете и добрите си емоции, криейки ги от останалите. Възможно е вашият страх от споделяне да се дължи на лош опит в миналото, когато сте били подигравани или омаловажавани. Научете се да изразявате себе си и ще ви стане много по-лесно.

Останалите може да прочетете в Tialoto.bg