Храни, които могат да забавят побеляването на косата

Красивата и здрава коса е желана от всеки. Побеляването на косъма е естествен процес, който се наблюдава с напредване на възрастта.

Въпреки че белите коси до голяма степен се определят от гени и някои здравословни състояния, има храни, които ускоряват този процес на побеляване, като захар, газирани подсладени напитки, храни с високо съдържание на животински протеин, храни приготвени от бяло брашно, както и всички преработени храни, съдържащи мононатриев глутамат.

Добрата новина е, че има и такива храни, които могат да забавят побеляването на косата. Запишете си ги!

Свежи зеленчуци

Уверете се, че във вашето ежедневно хранене има достатъчно количество зеленчуци. Наблегнете на спанак, целина, чушки, зеле, краставици и други зелени листни зеленчуци и плодове.

За да запазите красивия цвят на косите за по-дълго време, добавете в менюто си и водорасли спирулина. Тях може да добавяте към смутита, шейкове. Зеленият чай също се препоръчва за всекидневна консумация.

Шоколад

Редица изследвания са доказали ползите от консумацията на шоколад. Любимото лакомство е една от най-добрите храни, които забавят посивяването на косите. Шоколадът е богат на мед, който повишава производството на меланин в организма. Правилото с шоколада за красива коса важи за онзи, който е с поне 70% съдържание на какао.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg