Орехите помагат срещу стрес

Това, че орехите свалят холестерола, е известно отдавна. Сега се оказа, че те помагат също на тялото да се справи със стреса и свалят кръвното налягане, съобщи в. "Дейли мейл", позовавайки се на американски учени.

След три седмици с повече орехи в ежедневното меню хората с по-високи нива на лошия холестерол са с по-ниско кръвно в стресови ситуации, показва изследването на екип от университета Пен.

"Това е първото изследване, доказало, че орехите намаляват кръвното налягане при стрес", каза ръководителят на екипа проф. Шийла Уест.

Стресова ситуация за доброволците в изследването е създадена, като са накарани да произнесат 3-минутна реч с потопен в студена вода крак.

Орехите съдържат омега-3 мастни киселини. Те намаляват липопротеините с ниска плътност, т.нар. лош холестерол.