За мрачната зима: кафе, разходки, цветя

Сутрешното кафе, разходки, цветя, питие с приятели и романтична вечеря са част от нещата, които ще ви донесат настроение през мрачните зимни дни.

Ниските температури, липсата на слънце и късият ден се отразяват отрицателно на психическото състояние на хората. Ето и няколко съвета, които ще ви донесат настроение и ще ви направят по-активни.

След като сутрин се събудите, веднага запалете осветлението. Не се обличайте на тъмно, защото трудно ще се събудите. Направете си кафе.

Ароматът и съставките на топлата напитка ще ви събудят. Разходете се след обяда. Дневната светлина ще ви донесе настроение. Починете си, отделете малко време за себе си и семейството. Следобед не сядайте веднага пред телевизора или компютъра. Изпийте по едно питие с приятели.

За настроението също така помага и промяната на дома ви. Преместете мебелите, сложете цветни настолни лампи или пък боядисайте стените.

Сексът преди вечеря ще ви отпусне. Релаксирани и доволни, вече сте готови за един здравословен сън.