IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start.bg Snimka Posoka Boec
BGONAIR Live

Накратко за храните срещу грип

Ограничаването на консумацията на месо подпомага функциите на имунната система

Снимка: Reuters

Снимка: Reuters

Консумацията на определени продукти може да ни предпази от остра респираторна вирусна инфекция или грип. Като природни антибиотици полезни срещу опасните микроорганизми са чесънът и лукът. Специалистите препоръчват червения лук за тези, които имат по-чувствителна лигавица на устната кухина и стомаха.

Полски диетолози са категорични, че за профилактика на простудните заболявания трябва да включим в менюто си възможно по-често рибената супа.

Ограничаването на консумацията на месо подпомага функциите на имунната система. През студеното полугодие е препоръчително блюдата с мазно месо да се заменят с нови рецепти, включващи мазна риба.

Незаменими в полезното хранене срещу вирусните инфекции остават да бъдат топлите зеленчукови супи и пикантните ястия. Стига стомахът да понася хапването на люти чушки, както и използването на лют червен пипер, те могат само да стимулират естествените защитни сили.

Не по-малко необходими са богатите на витамин С плодове и зеленчуци. Такива са лимоните, цитрусовите плодове, зелето, броколите, карфиолът.

Вижте още здравни новини

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Новини
Здраве
Водещи
Последни новини
Четени
Най-четени за седмицата