Чаша портокалов сок ни дава необходимия витамин С

Чаша портокалов сок от 200 милилитра съдържа 86 процента от препоръчителното дневно количество витамин С, предаде ДПА, позовавайки се на експерти от организацията на потребителите в Германия. 

Същото количество може да се набави и чрез изяждането на две клементини. Една мандарина съдържа около 26 милиграма витамин С или 43 процента от препоръчителния дневен прием за възрастен човек. 

Хората, които избягват да похапват мандарини заради семките в тях, могат да ги заменят с клементини - кръстоски между мандарина и портокал, които нямат семки.

Плодът осигурява не само витамин С, но и груба храна, стимулираща метаболизма, отбелязва БТА.