IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start.bg Snimka Posoka Boec
BGONAIR Live

Как да консумираме алкохол правилно?

Бавно и с мярка

Как да консумираме алкохол правилно?

Консумацията на алкохол крие много рискове за здравето. Въпреки това обаче, за повечето от нас не минава повод, без да пийнем, а много често дори прекаляваме.
 
Вследствие на злоупотреба с алкохолни напитки, организъм ни се дехидратира, тъй като се блокира освобождаването на антидиуретичните хормони, с помощта на които се регулира водния баланс в тялото.
 
Прекомерните количества алкохол също така разширяват кръвоносните съдове, намиращи се под повърхността на кожата, което може да доведе до спукване на кръвоносни съдове по носа и бузите.
 
Според редица проучвания умерената консумация на алкохол носи и ползи за здравето, а под „умерена“ консумация се разбира: червено вино – чаша, бира – малка, ликьор - чашка – за жените. Това количество умножено, но само по 2 - за мъжете!
 
Можем да изведем и следната таблица за допустимата умерена доза алкохол според вида напитка:
 
385 мл обикновена бира,
150 мл вино,
45 мл ликьор,
30 твърд алкохол.
 

Останалите съвети в Puls.bg 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Новини
Здраве
Водещи
Последни новини
Четени
Най-четени за седмицата