Отървете се лесно от стреса с дзен-медитация

Медитацията е начинът да се достигне до душевно равновесие, начин да изразите вътрешното усещане за света и за самите вас

Много често първият съвет към всички, които искат да започнат да се занимават с медитация е „отпуснете се“. На практика обае се оказва, че това никак не е лесно. Натоварени с куп задачи в работа и в семейството, малкото минути на ден, през които можем да си поемем дъх, ние запълваме с мисли за предстоящите задачи. Резултатът от това „надбягване“ с времето е, че ние никога не си почиваме истински.

Ако копнеете за малко спокойствие и време само за себе си, медитацията е чудесно средство за това Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.