Прибягването до прием на допинг и други стимуланти по време на тренировка се дължи на липсата на мотивация от страна на спортуващия, сочи ново проучване.
За да се увеличи нивото в организма на невротрансмитери, като допамин и ендорфини, спортистите започват да приемат различни стимуланти с надеждата да станат по-мотивирани, продуктивни и издръжливи.
Специалисти съветват да се наблегне на естествените стимуланти, като прием на витамини и продукти, богати на полезни хранителни вещества. По този начин могат да се избегнат страничните ефекти при приема на допинг.
Положителната нагласа преди започването на тренировка също може да допринесе за засилването на мотивацията на трениращия. Желателно е да се избягват мисли, свързани с риска от евентуални травми или схващания.
Подобна психическа нагласа може да увеличи демотивацията или напълно да премахне желанието за спортуване.
С цел намаляване на рутината и скуката, които също могат да подтикнат към приема на допинг, специалисти съветват да се започне с упражненията, носещи най-голяма наслада по време на тренировката.
Проучването е публикувано в списание Health Psychology.
Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
ЕС обмисля да удължи изискванията за пълни газохранилища преди зимния сезон 
S&P 500 записа рекорд след обещанията на Тръмп за ниски лихви и евтин петрол 
Египет е "предпазлив оптимист" за възстановяването на трафика през Суецкия канал 
Мерц обещава радикални промени в миграционната политика, ако стане канцлер на Германия 
Едва ли Китай ще отговори реципрочно на бъдещи мита на Тръмп, смята експерт 
Доналд Тръмп: Евтиният петрол ще спре войната в Украйна незабавно 
Евгени Димитров – Маестрото стана баща за четвърти път 
Бърза рецепта за пилешки бутчета в еърфрайър 
Животът започва на 40! Ето 8 доказателства за това 
Женски хороскоп за февруари 
Филмът „Клас '90“ с Юлиан Вергов и Параскева Джукелова по кината от 24 януари 
5 фреша, които топят мазнини 
Помага ли магнезият на съня? 
Знаем ли кога, как и защо се използват антибиотиците? 
Неврологични усложнения вследствие на грип 
Разгадан е механизмът на слънчевото увреждане на кожата 
Как да поддържаме здрава вагинална микрофлора? 
Безплатни прегледи на щитовидната жлеза през февруари в УМБАЛ „Свети Георги“ 
Разбра се колко време няма да играе голмайсторът на Тотнъм 
Извънземното превзе Париж със суперизпълнения 
Десподов и ПАОК отново мачкат 
Мачовете по телевизията днес, 24 януари 
Бруно спаси Ман Юнайтед в края! Червените дяволи излъгаха Рейнджърс 
Лудогорец с нова загуба, аут е от Европа 
80-годишният сър Род Стюарт се появи в отлично настроение и здраве със сина си Алистър 
Меган Маркъл отложи дебюта си в Netflix заради пожарите 
4 зодии, които могат да използват сезона на Водолея, за да напреднат през 2025-а 
11 неща, които да изхвърлите от гардероба още сега 
Деми Мур ще се бори за първия си „Оскар“, Анджелина Джоли бе пренебрегната 
5 урока по декориране за новодомци 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 София, Манастирски Ливади, 142050 EUR 
продава, Парцел, 191363 m2 Бургас област, гр.Камено, 1530904 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 48 m2 София, Красна Поляна, 40920.72 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 София, Люлин 6, 149000 EUR 
продава, Парцел, 873 m2 София, Иваняне (с.), 69840 EUR 
продава, Парцел, 1333 m2 София, Иваняне (с.), 50654 EUR 
Роберт Фицо предупреди за риск от преврат в Словакия 
Кати Уд: Изкуственият интелект ще промени всичко 
Американци събраха мотоциклет, хеликоптер и амфибия в едно 
3 двойки зодии, на които им е писано да са заедно завинаги