Известно е, че консумацията на някои храни може да предизвика главоболие.
Воденето на хранителен дневник помага да се установи кои храни водят до проблема и следва да се избягват, подчертават експерти.
Ето и няколко съвета за хранителния режим при мигрена или често главоболие...
Балансирано хранене
Редовното и пълноценно хранене е особено важно при склонност към мигрена. Балансираният хранителен режим предотвратява спад на кръвната захар, което може да предизвика поява на главоболие.
Намаляване на мазнините
Някои проучвания показват, че намаляване приема на нездравословни мазнини, помага за облекчаване симптомите на мигрена.
От друга страна, смята се, че повишеният прием на здравословни мазнини, като омега-3 мастни киселини, може да намали изявата на главоболие.
Алкохол
Смята се, че определени вещества в алкохола, като тирамин, предизвикват мигрена. Тъй като алкохолът увеличава притока на кръв към мозъка, последиците могат да бъдат още по-сериозни.
Напитките, които водят най-често до главоболие, са червено вино, бира, уиски и шампанско.
S&P500 задържа седмичния си ръст въпреки разпродажбите на злато и в технологичния сектор 
КЕВР за първи път коригира заявените от "Булгаргаз" количества газ в ценовото си решение 
София е отбелязала рекордна 2025 г. за туризма с 1,4 млн. посетители и над 3 млн. нощувки 
Българската металургия е под натиск от мита, скъп ток и недостиг на кадри 
България спечели арбитражното дело, заведено от CEZ за защита на инвестициите 
Скритата климатична цена на AI: колко енергия и ресурси харчи изкуственият интелект 
Внезапната сърдечна смърт вече може да се предотврати 
Психологически техники за по-спокоен живот 
Кето шоколадова торта с бадемово брашно 
От Варна: Данъците ги събират, а удобства в квартала няма 
За три зодии всичко в живота им се подрежда след 31 януари 
Цените на златото и среброто рязко спаднаха 
Фелипе Мело зачеркна Юве! Пожела на Галатасарай да сътвори история 
До 4 месеца почват работите по новия "Сан Сиро" 
Драма! 3 дузпи, пет гола и победа в 100-ата минута за Лацио с 3:2 
Елче - Барселона 
Чуковете пратиха бразилски халф във Фламенго 
Хамбургер - Байерн Мюнхен 
„Мамо, мислех, че имаме повече време“ 
Актрисата от „Сам вкъщи“ Катрин О'Хара почина на 71 години 
Дневен хороскоп за 31 януари, събота 
Зелева чорба за Зимна Богородица 
Време е за житния режим на Петър Дънов – започва на 4 февруари 
След 30 януари 2026 всичко се подрежда за 3 зодии 
продава, Къща, 75 m2 София област, гр. Костенец, 120000 EUR 
продава, Къща, 90 m2 Бургас област, с.Брястовец, 110000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 106 m2 Варна, Гръцка махала, 243800 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 45 m2 София, Център, 204000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 99 m2 Пловдив, Кючук Париж, 196850 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 86 m2 Варна, Виница, 165000 EUR 
Съдят петролни гиганти за заговор срещу електрификацията 
Прасето от протестите идва на турне във Варна 
Отбелязваме Деня на влажните зони 
Шестима военнослужещи ще участват в Зимната олимпиада в Милано Кортина 
Спасиха коте, зазидано при саниране на блок в Бургас 
Несъществуващите сгради на Варна оживяват чрез 3D и холограми 
Нова 3D технология позволява принтиране на обекти, имитиращи човешки тъкани 
С 4 дни по-рано е изтеглено изстрелването на новия екипаж към МКС 
Кой има по-голям шанс да доживее до 100 години: вегетарианците или месоядните? 
В Китай откриха екосистема на възраст над 500 млн. г.: Повечето видове са непознати 
На Меркурий откриха следи от геоложка активност 
Защо Тихият океан е с 20 см по-висок от Атлантическия? 
Психологически техники за по-спокоен живот 
Всеки 10-ти автомобил, продаван в Европа, е китайски 
Рибари съдят 13 производители на гуми за масово убийство 
Почина актрисата Катрин О'Хара – майката на Кевин от „Сам вкъщи“ 
Какво е синестезия? 
Снежната луна носи любов на 4 зодии