Един на всеки 10 души страда от депресия. Това са данни, които важат за САЩ. В България вероятно числото е по-високо. Докато за Западния свят медикаментозната терапия при системно лошо настроение е практика, ние дори не сме свикнали да обръщаме внимание на тревожните симптоми на депресия, водещи до тежката й форма. Болното настроение не бива да се подминава и изисква грижи не по-малко от физическата болка.
Как бихме могли да си помогнем при признаци на лека депресия...
Да бъде светлина!
Имайки предвид сезона и удължаването на деня, няма да ни е трудно да се подложим на светлинна терапия. Можем да се радваме на най-добрия естествен източник, който може да зареди организма с позитивизъм, енергия и дори витамин D.
Ако настроението ви е потиснато, погрижете се първо да си осигурите повече светлина в помещението, което работите. След работа непременно излезте в разумен час и отделете 30 минути за разходка на открито.
Опитайте се да се откъсвате от бюрото и в обедната почивка, като избягвате затворените пространства и се отдавате на насладата и терапевтичния ефект на слънчевите лъчи и естественото движение на въздуха.
Водещите индекси на Wall Street прекъснаха четиридневната си печеливша серия 
Росен Желязков: Конвергентният доклад за еврото ще бъде поискан след 18 февруари 
Русия иска да възобнови преговорите за контрол на въоръженията със САЩ 
Кадър на деня за 24 януари 
"Орешник" – чудо на руската военна индустрия или опит да се сплаши Западът? 
ЕС ще разпитва социалните мрежи как ще се борят с дезинформацията преди изборите в Германия 
Мис Вселена България 2015 Радост Тодорова очаква втора рожба 
Мелания Тръмп – стил от първите редове (+Снимки) 
Освободи се от болката в гърлото 
Екипът на „Майчин дом“ спаси родилка и бебето ѝ след усложнения на рядко генетично заболяване 
Меркурий преминава във Водолей на 27 януари – време е за идеи 
Тест: От какво трябва да се освободите, за да ви върви в живота? 
Какво се случва при менопауза? 
Уникална апаратура във ВМА диагностицира рак на простатата без ЯМР 
II Национална конференция по кардиометаболизъм, посветена на женското здраве, се провежда през март 
Турта – допълва лечението на синузит 
Югоизточна Европа подписа Меморандум за изкореняване на раковите заболявания, причинени от HPV 
Още 3 области обявяват грипна епидемия 
Ливърпул - Ипсуич 
Потвърдено: Национал от Ман Сити подсили Милан 
Фрайбург - Байерн Мюнхен 
Половината голове на ПАОК са с участието на Десподов 
Две титли и 12 медала за борците ни във Варна 
Ориана Сабатини 
8 ясни знака, че партньорът ви не се отнася правилно с вас 
Джеръми Ренър издава книга за почти смъртоносния си инцидент 
Итън Слейтър е изключително горд с номинираната за „Оскар“ Ариана Гранде 
4 зодии, които ще влязат в кармични връзки тази година 
Къде са им номинациите – Анджелина Джоли и Никол Кидман бяха пренебрегнати за „Оскар“ 
Защо Лили-Роуз Деп отказва да гледа емблематичен филм на баща си Джони 
продава, Едностаен апартамент, 45 m2 София, Люлин 2, 85000 EUR 
продава, Парцел, 9099 m2 Пазарджик област, с.Карабунар, 10000 EUR 
продава, Къща, 365 m2 Пловдив област, с.Марково, 730000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 Пловдив, Южен, 115000 EUR 
продава, Земеделски имот, 4 m2 Пловдив, Беломорски, 129500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 56 m2 Пловдив, Кючук Париж, 113000 EUR 
Българите изостават в онлайн обучението 
Учебното съдържание в училище има нужда от фундаментална, а не козметична реформа 
Сливането на Honda-Nissan няма да включва Mitsubishi 
4 зодии, които ги чакат огромни промени през 2025 г.