Следването на средиземноморския стил на хранене помага за подобряване на общото благосъстояние, показва 4-годишно проучване сред 11 000 студенти.
Учените от университета на Лас Палмас де Гран Канария и Университета на Навара в Испания откриват, че тези, които се придържат към средиземноморската диета, имат по-високо качество на живот, добро психическо и физическо здраве.
Доказано е, че редовната консумация на плодове, зеленчуци, бобови варива, риба, морски дарове, зехтин и ядки, редуцира риска от развитие на хронични заболявания.
Но, все още не е напълно ясно как храната влияе върху психическото и физическото здраве и качеството на живот.
Според създадената от експерти хранителна пирамида в основните хранения не трябва да липсват зърнени храни, плодове и зеленчуци. Препоръките включват и дневен прием на 2 литра вода.
В диетата зехтинът е основен източник на мазнини, препоръчва се умерена употреба на вино, консумация на риба, крехко месо, яйца.
Според хранителния режим захарта, сладкишите, тортите и подсладените напитки трябва да бъдат консумирани само понякога и в малки количества.
Проучването е публикувано в European Journal of Clinical Nutrition.
Кадър на деня за 25 януари 
Google иска да прокара глобалния дневен ред за обучение в сферата на изкуствения интелект 
Инвеститорите се обзалагат дали Тръмп ще направи Европа годна за инвестиции отново 
Американците загубиха всички лостове на влияние на работните си места 
Украйна е готова да пренася газ от Азербайджан за Европа 
Израел и "Хамас" пак си размениха заложници и затворници 
20 цитата на Габор Мате, с които да опознаем себе си 
5 незрели поведения, които хората в здрави връзки избягват 
Лесна ягодова заливка 
Таро карта за 26 януари 
Нумерологична прогноза за 26 януари 
Детокс смути с ягоди, банан и овесени ядки 
Какво се случва при менопауза? 
Уникална апаратура във ВМА диагностицира рак на простатата без ЯМР 
II Национална конференция по кардиометаболизъм, посветена на женското здраве, се провежда през март 
Турта – допълва лечението на синузит 
Югоизточна Европа подписа Меморандум за изкореняване на раковите заболявания, причинени от HPV 
Още 3 области обявяват грипна епидемия 
Генчев провалил топ трансфер на Левски 
Даниел Димов: Черно море отново се цели в медалите 
Илиан Илиев каза кое е много важно за националния отбор 
Къде реално трябва да се подсили Левски 
Барселона - Валенсия 
Фулъм - Манчестър Юн 
7 неща, които хората от поколението X бяха учени за брака, които оттогава насам бяха опровергани 
Четири зодии, които знаят как да пестят пари 
От Кевин Костнър до Брус Уилис – любимите холивудски звезди, които навършват 70 през 2025 
Предизвикайте себе си с изометричната тренировка на Зоуи Салдана за цяло тяло 
Лорън Санчес защити противоречивия си тоалет за встъпването в длъжност на Тръмп 
Прически за 2025 – най-популярните тенденции 
продава, Къща, 183 m2 София, Малинова Долина, 540000 EUR 
продава, Сграда, 465 m2 София област, с.Джурово, 329000 EUR 
продава, Парцел, 8609 m2 Пловдив област, гр.Асеновград, 79283.89 EUR 
продава, Търговски обект, 60 m2 София, Гео Милев, 0 EUR 
продава, Парцел, 600 m2 Перник област, с.Ноевци, 25000 EUR 
продава, Парцел, 1650 m2 София, Банкя (гр.), 120000 EUR 
Хороскоп за 26 януари 
Катар иска да се наложи като ключов посредник след успеха в Газа 
От конска карета до кола за 16 милиона долара - на какво се возят президентите на САЩ 
4 зодии, които ги чакат огромни промени през 2025 г.