Зъбите се мият не по-малко от 30 минути след хранене

Миенето на зъбите твърде скоро след хранене може да ги повреди, предупреждават зъболекари.

Според ново изследване за почистването на зъбите с четка и паста е препоръчително да се изчака около половин час след консумация на храна, кафе и други течности. Преди това те могат да бъдат изплакнати с вода.

След хранене и пиене на плодови и газирани напитки, в устната кухина се съхраняват различни киселини, които могат да причинят разрушаване на емайла на зъбите и по-лесното образуване на кариеси.

Четкането им в „неправилно“ време - особено в рамките на 20 минути след потребление на храна, допринася за по-дълбокото навлизане на киселините в емайла и дентина, ускорявайки и процеса на тяхното разяждане, казва д-р Хаурд Гамбъл, президент на Американската академия по обща стоматология. Дентинът е вещество между емайла или зъбния цимент и пулпената кухина.

Изследването показва, че зъбите корозират по-бързо, ако се четкат скоро след консумацията на кисела безалкохолна напитка.

А как да ги почистваме правилно?

Според препоръките на специалистите по дентална медицина зъбите трябва да се почистват с четка и паста най-малко 3 минути, два или три пъти на ден. Най-добрата техника на четкане е чрез кръгови движения.

Препоръчва се употребата на мека четка за зъби с малка глава. С нея трябва да успявате да достигате и по-трудно достъпните места в устата, където могат да се натрупват бактерии.

Още новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.