Упражнения за красив гръб

Коментари

Анонимен
преди 12 години

Направо всичко разбрах. Вземете една хавлия, ама използвайте и дърво за опора, и хванете двата края на хавлията, като се отпускате назад към дървото. Ако не паднете, върнете се в изходно положение и изпълнете още 55 пъти. ;РРР

отговор

Анонимен
преди 12 години

Освен първото упражнение с лентата останалите са някаква страшна тъпня и са толкова за гръб, колкото и за крака и ръце, едно голямо нищо. По вероятно е да усетят натоварване в предното рамо отколкото в гърба и то най-вече заради високо вдигнатите ръце, получава се нещо като изометрично упражнение за рамо, само че без тежест.

отговор

Новини

ЛеБрон счупи пореден рекорд на Майкъл Джордан

04.01.2025 | 14:15 ч. 1
Контузия спря Григор Димитров за финала в Бризбейн

04.01.2025 | 14:00 ч. 2
Тръбопроводът за отпадни води във Варненското езеро е възстановен

04.01.2025 | 13:45 ч. 2
Двама загинаха в катастрофа, която затвори пътя Пловдив-Карлово

04.01.2025 | 13:39 ч. 7
Украйна планира да произведе 3000 ракети и 30 000 дрона с далечен обсег

04.01.2025 | 13:30 ч. 19

Виж всички новини

Кой е градът, в който земята потъва с 22 см на година?

03.01.2025 | 07:57 ч. 38
Проект за закон: Вкарват длъжници в затвора

03.01.2025 | 09:29 ч. 50
Монголия официално премина към двойна писменост

03.01.2025 | 11:46 ч. 51
Ужас и чест: Украински и руски войник си разменят почести след смъртоносна битка с нож ВИДЕО (+16)

03.01.2025 | 14:00 ч. 290
The Sun: Отровили са Башар Асад в Москва?

02.01.2025 | 16:25 ч. 155

Ужас и чест: Украински и руски войник си разменят почести след смъртоносна битка с нож ВИДЕО (+16)

03.01.2025 | 14:00 ч. 290
Война, удар по джоба... Какво си пожелават руснаците за 2025 г.?

02.01.2025 | 21:45 ч. 208
Европейският газ поскъпва след спирането на руските потоци през Украйна

02.01.2025 | 19:53 ч. 185
Мигранти с пистолети, стрелящи по хора и домове: Новата традиция за Нова година в Берлин ВИДЕО

03.01.2025 | 20:00 ч. 159
The Sun: Отровили са Башар Асад в Москва?

02.01.2025 | 16:25 ч. 155

Упражнения за красив гръб

Коментари

ЛеБрон счупи пореден рекорд на Майкъл Джордан

Контузия спря Григор Димитров за финала в Бризбейн

Тръбопроводът за отпадни води във Варненското езеро е възстановен

Двама загинаха в катастрофа, която затвори пътя Пловдив-Карлово

Украйна планира да произведе 3000 ракети и 30 000 дрона с далечен обсег

Ужас и чест: Украински и руски войник си разменят почести след смъртоносна битка с нож ВИДЕО (+16)

Война, удар по джоба... Какво си пожелават руснаците за 2025 г.?

Европейският газ поскъпва след спирането на руските потоци през Украйна

Мигранти с пистолети, стрелящи по хора и домове: Новата традиция за Нова година в Берлин ВИДЕО

The Sun: Отровили са Башар Асад в Москва?

Investor

Bgonair

Bloombergtv

Gol

Automedia

Tialoto

Az-jenata

Teenproblem