Повечето хора прекарват работния си ден на бюрото или зад волана. Естествено е стойката ни да страда и от дългите часове пред компютъра. Неправилната стойка в офиса засяга всички основни системи на тялото и може да доведе до мускулно-скелетни, дихателни, храносмилателни оплаквания, проблеми със слуха и зрението, мигрени.
Списъкът от симптоми, които могат да бъдат свързани с начина, по който позиционираме тялото си е толкова дълъг, че дори не бихте ги свързали с източника им.
Две са основните позиции на работното място, които може да промените още днес:
- позицията на таза спрямо гръбнака и
- позицията на главата спрямо раменете.
1. Позиция на таза спрямо гръбнака
Тазът е основата, от която да изградите оптимална стойка, защото върху него ще надградите останалите елементи. Много хора не съзнават, че обикновено са седнали на опашката си, което накланя таза назад и скъсява разстоянието между опашката и пубисната кост, като същевременно променя извивката на лумбалния дял на гръбначния стълб. Така вместо тазът да е база за естествена за човешкия кръст лордоза, той дестабилизира останалата част от скелета. Това се отразява негативно на пикочо-половата, храносмилателната, дихателната и кръвоносната система, както и на мускулите на тазовото дъно.
УниКредит Булбанк въвежда Comfort by UniCredit дистанционно банкиране с личен банкер 
Пощенска банка представя „Gen Z говори за пари“ – креативна TikTok рубрика за дигитална финансова грамотност 
Саудитската Aramco обяви първата си програма за обратно изкупуване на акции 
Hugo Boss изненада с по-добри резултати от очакваното 
France in Happy: Новото френско меню в ресторанти 
Стоян Тонев: Цената на златото може да достигне 15 хил. долара за тройунция до 2030 г. 
Радев: Лъжат ни, че няма пряка заплаха за България от ударите срещу Иран 
Румен Спецов: Март е осигурен с нефт, доставките за април се бавят 
Пощенска банка представя "Gen Z говори за пари" - креативна TikTok рубрика за дигитална финансова грамотност 
Признаци на дехидратация при децата 
Това ли е страната с най-рязко поскъпване на горивата заради войната в Иран 
Гюров информира Фон дер Лайен за напредъка на България по ПВУ 
Хвича каза дали отива в Арсенал или Манчестър Юн 
Мачовете по телевизията днес, 10 март 
Бивш топ съдия каза дали е имало дузпа за Левски 
Милиони потичат към „Герена“! Участник в Шампионска лига купува звезда на Левски 
ЦСКА готви топ трансфер и продава звезда 
Обявиха съдията за Лудогорец – ЦСКА 
5 парфюма, които се открояват през пролет 2026 
Chanel с класически силуети и модерни акценти за есен-зима 2026-2027 (+Снимки) 
Юпитер става директен в Рак на 10 март – за 4 зодии животът се подобрява 
5 неща, които пропускаме при възпитанието на момчетата 
Как да се сприятелим с менопаузата и усещането, че сме предадени от тялото си 
7 могъщи поверия за пролетното равноденствие 
продава, Двустаен апартамент, 54 m2 Бургас област, гр.Поморие, 112000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 415 m2 София, Дианабад, 1250000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 200 m2 София, Лозенец, 1350000 EUR 
продава, Земеделски имот, 2799 m2 Пловдив област, гр.Куклен, 50000 EUR 
продава, Земеделски имот, 1018 m2 Пловдив област, с.Брестник, 62000 EUR 
продава, Къща, 120 m2 Велико Търново област, гр.Стражица, 22500 EUR 
Закичват Зеленски, Меркел и Лех Валенса с Европейски орден за заслуги 
Слънчогледът и от втория аржентински кораб е с отклонения от нормите 
Обвиниха варненски общинар за поискан и приет подкуп 
Варненските евреи с "Писмо на благодарността" 
Изтребители стреснаха софиянци. МО успоки: нашите са! 
19 души пострадаха във "войната" по пътищата у нас за денонощие 
Геомагнитната активност: Земята е в пълно спокойствие до 14 март 
Изследовател на НЛО в Манитоба подкрепя проследяването с изкуствен интелект 
Първо търговско орбитално изстрелване от континентална Европа 
Археолози в Египет откриха 22 изрисувани саркофага на жрици 
Амбициозен план за спасяване на света от наводнения 
Разработиха лечение, което възстановява сърцето след инфаркт 
Румен Спецов: Март е осигурен с нефт, доставките за април се бавят 
Пощенска банка представя „Gen Z говори за пари“ – креативна TikTok рубрика за дигитална финансова грамотност 
В Германия отчетоха ръст на повредите при електромобили и хибриди 
Страхотни! Майкъл Джей Фокс и Кристофър Лойд се събраха отново 
Има ли връзка между имунитетът и честите УНГ инфекции? 
Клои Кардашян мисли за трето дете