Спите добре - намалявате риска от инсулт

Редовният и пълноценен сън намалява значително риска от получаване на инсулт.

Хората, които спят по-малко от 6 часа на нощ, е по-вероятно да страдат от симптоми на състоянието, отколкото получаващите достатъчно часове сън, сочат резултати от американско проучване сред 5 000 души на средна възраст.

Опасността е по-висока дори при здравословно тегло и липса на фамилна анамнеза за инсулт.

Учените от университета на Алабама наблюдават начина на живот на участниците в продължение на 3 години. Доброволците са разделени в 5 групи, в зависимост от продължителността на съня им. Те дават информация за здравословното си състояние на всеки 6 месеца.

Проучването се фокусира върху ранните симптоми на инсулта, които често са пренебрегвани.

Хората с нередовен сън са изложени на повишен риск от развитие на симптоми, като изтръпване или чувство на слабост, засягащи едната страна на тялото, нарушено зрение и други, откриват учените.

Много хора може да имат подобни оплаквания, но да не ги разпознават като прекурсор за получаване на инсулт, казва епидемиологът проф. Вирджиния Хауърд от изследователския екип. Навиците на спане могат да обострят тези симптоми, които са световно признати, че поставят хората в изключителен риск от последващ инсулт, пояснява експертът.

Още интересни новини за ползите на съня може да научите от Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.