Оргазмът - новият фитнес

Освен приятното усещане, подобряването на настроението и отделянето на повече хормони, оргазмът може да помогне и при здравословни проблеми.

При оргазъм се получават естествени спазми на тазовите мускули, които също се използват за контрола на пикочния мехур и при раждане.

Поради тази причина, честите оргазми действат като фитнес програма, вследствие на което се улеснява родилният процес и се намалява рискът от проблеми с пикочния мехур. Не на последно място се подобрява сексуалната функция.

Проучване установява, че този вид „упражнения“ са изключително полезни за жени, страдащи от уринарна инконтиненция.

Инконтиненцията не е нормална проява на остаряването или менопаузата, нито е неизбежна след раждане. Тя е симптом, зад който се крие патологично състояние или сериозно в една или друга степен заболяване.

Констатациите и данните от проучването са публикувани в сп. Sexual Medicine.

Упражненията на влагалищните мускули са известни като упражнения на д-р Арнолд Кегел. Упражненията работят въобще върху мускулите на перинеума.

Тренирането на тези мускули може да се извършва и чрез волевото им стягане. За добри резултати е препоръчително всекидневното практикуване на упражненията. В продължение на 10 секунди стегнете мускулите на влагалището, след което отпуснете.

Още полезни новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.