Махмурлукът- няколко съвета как да го преборим

Махмурлукът е проблем, с който се е сблъсквал почти всеки възрастен, особено през лятото по време на годишната отпуската, когато решаваме да се отпуснем повече. Де факто той е състояние, което възниква след алкохолна злоупотреба и включва следните симптоми: главоболие, гадене, световъртеж, умора, киселини в стомаха.

Как махмурлукът може да бъде сведен до минимум?

Хидратация. За да се намали вредното въздействие на алкохола върху организма, е необходимо той да бъде добре хидратиран. Етанолът има отводняващ ефект и затова е наложително създаденият дефицит на вода в организма да бъде компенсиран.

Това най-добре би се получило, ако се пие вода по време на алкохолната консумация, преди лягане и на сутринта. Водата не трябва да се поема в големи количества еднократно, а често на малки порции.

Газираните напитки и тези, които съдържат глюкоза, усилват резорбцията на алкохола, респективно и вредното му влияние. По тази причина, такъв тип напитки трябва да се избягват, по възможност.

Качество, вид на алкохола и други фактори. На всеки е ясно, че качественият алкохол причинява по-поносим махмурлук или такъв липсва на сутринта. Причината е, че марковият алкохол не съдържа замърсители и други примеси (например, метанол), за разлика от някои домашно приготвени питиета.

Различните видове алкохол не трябва да се смесват. Не е препоръчителна употребата на алкохол на гладно. Пушенето също утежнява симптомите на махмурлука.

Кои са средствата, които могат да бъдат използвани в борбата с махмурлука може да научите от Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.