IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start.bg Snimka Posoka Boec
BGONAIR Live

Кои храни и напитки повишават имунитета?

За да предотвратим различни бактериални и вирусни инфекции

Кои храни и напитки повишават имунитета?

Здравата имунна система е от съществено значение за предпазването на организма от широк спектър от заболявания. Стимулирането и засилването на имунитета може да предотврати появата на различни бактериални и вирусни инфекции. Това може да стане както с помощта на витамини и минерали, хомеопатични средства и спорт, така също и с приема на някои храни и напитки.

 
Киселото мляко, например, е отличен продукт за стимулиране доброто функциониране на имунната система. За да е полезно обаче, трябва да съдържа пробиотици или бактериите Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus.
 
Пробиотиците помагат на чревната микрофлора да се изчисти от наличието на микроби, причиняващи заболявания.
 
Броколите пък съдържат витамин А, витамин С и глутатион, както и укрепващите имунитета витамини от група В и витамин D. При научно изследване на етап предварителни тестове се намира, че броколите се отличават със свойството да стимулират имунната система.
 
За останалите полезни храни можете да прочетете в Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Новини
Здраве
Водещи
Последни новини
Четени
Най-четени за седмицата