Съществуват различни стратегии за отказването от цигарите. Коя е най-подходящата може всеки човек да каже сам за себе си, поради строгата ни индивидуалност.
В следващите няколко слайда са селектирани едни от най-често прилаганите и дали добри резултати алтернативни методи за отказване от тютюнопушенето.
Решителен подход
Много от пушачите решават да се откажат драстично от цигарите и просто спират употребата им. Голям процент от тях са напълно наясно как тялото им може да реагира при абстиненция и могат спокойно да се справят с този проблем. Никотиновият глад трае обикновено няколко минути и се появява в точно определен момент. Първите няколко седмици след преустановяване на пушенето появата му е по-честа, след което постепенно отслабва.
Постепенно отказване
За тези, които не могат да се откажат изведнъж от цигарите, е подходящ постепенния подход. Той се изразява в поетапно намаляване на цигарите до пълното им спиране. Рискът при този подход е, че може така и да не се стигне до окончателно отказване от вредния навик под претекст, че рядкото запалване на цигара не вреди толкова много на здравето.
Консулът ни в Швеция се срещна с екипажа на "Вежен" 
Брутално убийство на две деца във Вакарел 
Черно море победи с 2:1 Дунав представянето си 
Седмичен хороскоп 3 февруари – 9 февруари 2025 
Овладяха напълно пожарите в Лос Анджелис 
Черно море представи отбора си за пролетния полусезон 
"Черно море" приключи подготовката си с победа над "Дунав" 
Инцидент с папа Франциск беляза съботната аудиенция във Ватикана 
След гонка с полицаи: Криминално проявен причини тежка катастрофа в село до София 
МВнР: Задържаните българи на кораба "Вежен" са в добро здраве 
Трета жена в "Пирогов" заради ботокс 
КЕВР утвърди по-висока цена на природния газ за февруари 
Локо София победи Янтра, Делев пак бележи 
Треньорът на Милан: Чета много лъжи, дразня се 
Победихме Румъния с 3:1! Връщаме се в Световната група I 
Аталанта купи сина на Малдини 
Пирин тресна Миньор в Благоевград 
Ханзи Флик отписа Алавес 
Седмична таро прогноза за 3 – 9 февруари 
Любовен хороскоп за 3 – 9 февруари 
Защо хората, родени през февруари, са толкова забележителни? 
Солен пай с наденица и бутертесто 
Лунна диета за февруари 
5 признака, че сте надраснали едно приятелство 
продава, Къща, 140 m2 Пловдив област, с.Чешнегирово, 70000 EUR 
продава, Парцел, 3000 m2 Пловдив област, с.Крумово, 105000 EUR 
продава, Парцел, 2500 m2 Пловдив област, с.Манолско Конаре, 15540 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 Пловдив, Център, 154000 EUR 
продава, Парцел, 4754 m2 Пловдив област, с.Маноле, 152000 EUR 
продава, Къща, 100 m2 Пловдив област, гр.Първомай, 150000 EUR 
Петролната индустрия е мрачно настроена за печалбата от рафиниране през 2025 г. 
След гонка с полицаи: Криминално проявен причини тежка катастрофа в село до София 
Войната на Великобритания срещу безсмислените разхитители на време 
Ново Lamborghini Revuelto беше разбира в деня на доставката на клиент 
Зимата на вампира – 5 стъпки за постигане на популярния стил 
По-дългият преход към REM сън може да е признак за Алцхаймер 
Меркурий във Водолей - какво чака зодиите?