Добрата храна е източник на витамини, минерали и други полезни съставки. Добра храна са рибата, зеленчуците, плодовете, ядките, пълнозърнестите храни, пресните сокове. Това как изглеждаме говори много за начина на живот, който сме си изградили.
Храната, която консумираме често има отношение към състоянието на кожата. Полагаме всекидневно грижи почиствайки старателно лицето си, използвайки подходящи кремове, редовно посещаваме козметик. Но забравяме, че има храни, които не само са вредни, но и ускоряват процеса на стареене на кожата. Няколко съвета, кои храни да ядем по-рядко, ще ни помогнат да се радваме на млада кожа по-дълго време.
Бял хляб, тестени изделия, сладкиши и други
Храните с висок гликемичен индекс са свързани с появата на акне. Яжте пълнозърнести храни, те са източници на антиоксиданти.
Бонбоните и бялата захар
В различни форми и цветове. Време е да забравим за тях, защото вече не сме деца!
Кофеинът
Кафето има своите полезни съставки, но не прекалявайте с него, тъй като той е диуретик. Прекалената консумация на кафе може да доведе до дехидратиране на кожата ви.
Снаксовете
Преработените храни са вредни за здравето и кожата, защото съдържат натрий и сол.
Сол
Внимавайте с нея! Използвайте сол с ниско съдържание на натрий, калиева сол, морска сол и други. Когато приемаме повече сол задържаме повече течности, което ни кара да изглеждаме подути.
Подсладителите
Нямат хранителна стойност и могат да предизвикат алергии. Подсладете чая или кафето си с лъжица мед, а напитките съдържащи подсладители избягвайте.
Пържените храни
Вредни за фигурата, а за кожата още повече. Съдържат мазнини, от които тялото и кожата не се нуждаят, а разграждането им е бавен процес.
Алкохолът
Освен главоболие друго неприятно усещане след вечер, в която сме си позволили няколко коктейла отгоре е жаждата. Алкохолът силно ви дехидратира.
Затова хранете се разумно, консумирайте алкохол умерено и бъдете млади по-дълго време!
Dow Jones завърши за първи път над прага от 45 хил. пункта 
Пауъл: Фед може да си позволи да бъде малко по-предпазлива с понижението на лихвите 
Кадър на деня за 4 декември 
Салвини обвини семейство Аниели за проблемите в ръководството на Stellantis 
С 5% повече туристи се очакват в България през този зимен сезон 
Румяна Дечева: Суровините от Африка трябва да работят за местни производства 
Наградиха екипа на „България сутрин“ по Bulgaria ON AIR с престижно отличие 
Обичаи и поверия за празника на света Сава 
The Macallan празнува своята 200-годишнина с лимитирано уиски, вдъхновено от празничния дух на Испания 
Мляко с куркума – за добър сън и по-малко стрес 
6 ясни знака, че е време да сменяте работата 
Тръгва нов турски сериал със звездата Баръш Кълъч 
70% от младите хора с постковид синдром се възстановяват в рамките на две години 
Повече растителни храни в менюто укрепват сърдечносъдовата система 
Защо е важно да се грижим и да пазим гласа си? 
Подобряването на гъвкавостта е изненадващо лесно 
Стомашна язва - диагностика и лечение 
Йога пози за облекчаване на болка в гърба и таза при бременни 
Ферари ще твори история в петък в Абу Даби 
Спортът по телевизията днес, 5 декември 
Мачовете по телевизията днес, 5 декември 
Звезда на НБА с нова контузия, аут е за 1-2 седмици 
Везенков и Олимпиакос превзеха Княжеството 
Арсенал с тактически мастърклас срещу безсилен Юнайтед 
50-годишната Виктория Силвстед обяви, че ще се състезава за участие в „Евровизия“ 
78-годишната Шер потвърди, че се пенсионира..., но след последния си албум 
Еминем тъжи – майка му Деби Нелсън почина на 69 години 
4 зодии, които ще се нуждаят от смелост, за да се справят със следващата глава от живота си 
Дейвид и Виктория Бекъм – стилни сред кралските особи в Бъкингамския дворец 
Наградиха екипа на „България сутрин" по Bulgaria ON AIR с престижно отличие 
Какви са те: От МКС забелязаха „космически светулки“ (видео) 
Създадоха мека електронна кожа 
Стартът на европейската мисия за изследване на Слънцето беше отложен 
Открит е нов обект в системата Kepler-51 
Руски космонавти ще излязат в открития Космос на 19 декември 
Изненадващо: Водата от кометата Чурюмов-Герасименко е като тази в океаните на Земята 
Българин е убит при скандал на пътя във Флорида 
На COP30 за пръв път от 4 години фокусът ще е върху важна за зеления преход тема 
Пет нови автомобила, които изхвърлят само вода 
3-те зодии, които са най-добрите слушатели