LED светлината е причина за кошмари

Честите кошмари посред нощ могат да са причинени от светлините на телефона, таблета или лаптопа.

Според специалисти изкуствената светлина, излъчвана от този вид техника, нарушава естествения ритъм на организма и засяга центрове в мозъка, които водят до генерирането на ужасни и тревожни мисли и до появата на кошмари по време на сън.

Честата поява на лоши и кошмарни сънища се отразява не само на психиката, но и на здравословното състояние, категорични са експерти.

Сънуващите кошмари спят по-малко и се събуждат с лошо и неприятно чувство. Те не са отпочинали и свежи при започването на деня. Всички тези аспекти, особено при периодично повтаряне, могат сериозно да навредят на здравословното състояние и да доведат до риск от затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, депресия и инсулт при възрастни и проблеми с концентрацията при децата, допълват те.

Експозицията на LED светлините, излъчвани от мобилните телефони, лаптопи и таблети засягат циркадните ритми и са много по-вредни от стандартните крушки, обяснява учени.

Те препоръчват в спалното помещение да се ограничи присъствието на подобни източници на изкуствена светлина. Това ще помогне за по-доброто качество на сън и ще намали кошмарите.

Резултатите и констатациите на експертите са публикувани в сп. Nature.

Още интересни новини за здравето може да намерите на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.