За здравето на устната кухина помагат не само редовните прегледи при стоматолог, почистването на зъбите с четка, паста и дентална вода и конец, а и много храни. Следващите няколко полезни и вкусни храни и напитки помагат по естествен начин за това да запазите зъбите и венците си здрави. Консумирайте всекидневно от тях, защото те помагат и да освежите дъха си.
Стафиди
Рафинираната захар благоприятства задържането на микробите в устната кухина и натрупването на плака по зъбите. Полезните стафиди не само са вкусни, но съдържат естествени захари. Те са добър източник на фитохимикали, които елиминират бактерии в устната кухина, причиняващи образуването на плака.
Червени боровинки
Червените боровинки съдържат полифеноли, които намаляват зъбната плака и появата на кариеси. Консумирайте пресни или сушени боровинки към здравословната закуска или плодовите сокове.
Масло от черен дроб на треска
Това полезно масло съдържа омега-3 мастни киселини, витамин A, витамин K и витамин D. Това са основни хранителни вещества, които е трудно да си набавите, особено ако не се храните правилно. Омега-3 мастните киселини намерени в черния дроб на риба треска е доказано, че имат благоприятен ефект и върху здравето на зъбите и венците, мозъчната функция, паметта, противопоставят се на алергии, астма и други.
Зелен чай
Зеленият чай е богат на полифеноли, които намаляват развитието на бактериите в устната кухина и намаляват риска от появата на различни заболявания на венците. Специалисти съветват човек да изплаква по няколко пъти на ден устата си със зелен чай, за да намали образуването на плака по зъбите. Това е добър начин и да освежите дъха си.
Йо Хан-ку за Южна Корея: Мисля, че никой не знае какво става 
Dow започва сесията с ръст от над 200 пункта* 
Приходите от търговия с петрол в руския бюджет се свиват втори пореден месец 
Първа инвестиционна банка продължава да реализира стабилни ръстове по ключови пера 
Ожесточени спорове в парламента белязаха деветия неуспех за избор на председател 
Сава Савянов: Книжата с фиксирана доходност се завърнаха победоносно 
Наградиха екипа на „България сутрин“ по Bulgaria ON AIR с престижно отличие 
Обичаи и поверия за празника на света Сава 
The Macallan празнува своята 200-годишнина с лимитирано уиски, вдъхновено от празничния дух на Испания 
Мляко с куркума – за добър сън и по-малко стрес 
6 ясни знака, че е време да сменяте работата 
Тръгва нов турски сериал със звездата Баръш Кълъч 
70% от младите хора с постковид синдром се възстановяват в рамките на две години 
Повече растителни храни в менюто укрепват сърдечносъдовата система 
Защо е важно да се грижим и да пазим гласа си? 
Подобряването на гъвкавостта е изненадващо лесно 
Стомашна язва - диагностика и лечение 
Йога пози за облекчаване на болка в гърба и таза при бременни 
Илиан Илиев каза защо няма да се върне в Левски 
Байерн призна за мъката срещу Байер 
НА ЖИВО: Левски – Локо Пловдив 
Анге притиска Тотнъм за нови попълнения 
Лудогорец сгъна Арда на 4 парчета 
ФИФА уреди световното клубно за 1 милиард евро! 
4 зодии, които ще се нуждаят от смелост, за да се справят със следващата глава от живота си 
Дейвид и Виктория Бекъм – стилни сред кралските особи в Бъкингамския дворец 
Наградиха екипа на „България сутрин" по Bulgaria ON AIR с престижно отличие 
Хейли и Джъстин Бийбър споделиха нова снимка с бебето Джак 
Младоженката Лана дел Рей се завръща с нов албум 
Том Ханкс с нов вълнуващ проект, по който работи цели 5 години 
Открит е нов обект в системата Kepler-51 
Руски космонавти ще излязат в открития Космос на 19 декември 
Изненадващо: Водата от кометата Чурюмов-Герасименко е като тази в океаните на Земята 
Ще се сдобие ли SpaceX с конкуренция 
Физици доказаха 40-годишна хипотеза за съществуването на ред в хаоса 
Нов вид броненосец открит в Бразилия 
Скици разкриват как изглежда Ружа Игнатова след пластични операции 
Как шест часа военно положение промениха една поразена Южна Корея 
Пет нови автомобила, които изхвърлят само вода 
Еминем тъжи – майка му Деби Нелсън почина на 69 години 
8 хита в маникюра за декември