Повечето хора дишат повърхностно, което означава, че много рядко предоставят на организма необходимото количество кислород, от което се нуждае, за да функционира пълноценно. Всъщност, дишането не само помага да останем живи, но също така има и редица други ползи за здравето.
Дишането освобождава токсините
При издишване тялото се освобождава от 70% от токсините. Това прави дишането един от най-ефективните начини организмът да се освободи от тях - другите такива са потене и уриниране. Така, когато не се диша правилно, ефективно се намалява способността на организма да се освобождава от токсините.
Побеждава стреса
Когато тялото е под напрежение и стрес, мускулите са свити, а дишането става „по-плитко“. Когато обаче се диша правилно и дълбоко, вдишаният кислород, помага на мозъка да мисли по-добре, успокоява мускулите, „казва“ на тялото, че може да избяга от режима „бой или бягство“. Това спомага да се предотвратят уврежданията, които стресът обикновено причинява.
Художествената галерия във Варна отбелязва 75 години 
Oбщинският съвет прие Стратегията за спорта във Варна за периода 2025-2030 г. 
Георги Семерджиев поиска по-лека присъда 
Борисов: От една страна чуваме как всичко е наред, а дупката е от 18 милиарда 
Хороскоп за 1 февруари 2025 
Щракнаха белезници на жена от Провадия заради кражба от магазин 
Екраните нямат място пред очите на децата под 3 години 
Трагедията с взрива в Банкя не е свързана с природния газ? 
Стартира десетото юбилейно издание на Vivacom Регионален грант 
Фондация "С любов към теб" сбъдва мечтите на специалните деца на България 
Бойко Борисов: Лично аз договорих курса евро-лев, цените растат и в Еврозоната 
Летен сезон 2025: Ръст на туристите, но и по-високи цени по Черноморието ни 
Обявиха огромна новина за Лео Меси 
Септември взе испански халф 
ОФИЦИАЛНО: Лудогорец обяви нов нападател 
Сложната ситуация на "Герена": Левски е на тръни 
Левски има реален шанс да спечели Купата 
Важна новина за ЦСКА 
3 храни, които не бива да се готвят в мултикукър 
Пласидо Доминго-син със зашеметяващо концертно шоу Volver – Anima Tango 
Любо Киров влиза в новата година с премиера на видео към песента „Пак с теб“ 
Масло от риган – за отслабване и здрави черва 
10 поверия за Трифон Зарезан 
Рецепта за лесен кето хляб с малко въглехидрати 
продава, Тристаен апартамент, 104 m2 София, Лозенец, 629500 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 42 m2 София, Люлин 10, 87000 EUR 
продава, Къща, 89 m2 София, Симеоново, 0 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 София, Света Троица, 225000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 43 m2 София, Света Троица, 105000 EUR 
продава, Парцел, 2634 m2 София, Бистрица (с.), 790083 EUR 
ЕК е обещала на Орбан да поиска от Киев да върне транзита на руски газ 
Бойко Борисов: Лично аз договорих курса евро-лев, цените растат и в Еврозоната 
Шанс за българските продукти: китайският потребител цени автентичното и различното 
Ново 20: ЕС променя плана за бъдещето на автомобила 
Крис Браун съди Warner Brothers за 500 милиона долара 
Защо бадемова киселина за по-гладка и сияйна кожа? 
Миро отпразнува 6 години без алкохол