Каква е позицията, която тялото ви най-често заема по време на сън? Оказва се, че това е много важен въпрос. Времето за почивка е сред най-важните условия за добро здраве, но позата, която тялото заема, също може да окаже влияние.
По гръб, с ръце, разположени отстрани
Тази поза се счита за най-добрата за гръбначния стълб, а също така е и полезна за врата, стига да не се използват много възглавници. От друга страна, хората, които спят по гръб, е много по-вероятно да хъркат. Сънната апнея е тясно свързана със спането по гръб.
По корем
Спането по корем може да подобри храносмилането, но, ако не сте измислили начин да дишате през възглавницата, това разположение на тялото води до образуване на бръчки по лицето и напрежение във врата.
Спането по корем може също така да причини болки в кръста, тъй като извивката на гръбнака не е подкрепена.
Поза „зародиш“
При нея тялото е сгънато на топка със свити колене и насочена надолу брадичка. Тази поза е удобна за много хора, но тя може да навреди на врата и гърба. Възпрепятства и дълбокото дишане.
Тези, които обикновено имат проблеми с хъркането, както и бременните жени, може да се чувстват изключително удобно и спокойни в поза зародиш.
Проф. Кантарджиев с притеснителна прогноза за грипната вълна 
Толерансът към пътниците, имащи право на безплатни карти за градски транспорт, изтича днес 
Варненски ученик със златен медал от олимпиада по математика в Казахстан 
Художествената галерия във Варна отбелязва 75 години 
Oбщинският съвет прие Стратегията за спорта във Варна за периода 2025-2030 г. 
Георги Семерджиев поиска по-лека присъда 
Ще намалят ли присъдата на Георги Семерджиев? 
Митничари задържаха анаболи и хранителни добавки в рамките на международна операция 
Асен Василев поиска реформи в МВР и съкращения при граничарите 
Какво накара Йордан Марков и Иван Гайдаров да изпеят заедно "Тишина" 
Как изкуственият интелект открива деменцията в ранен стадий 
В "България сутрин" на 1 февруари от 9:30 часа: Как с ароматерапия да предпазим имунната си система 
ЦСКА към УЕФА: Признайте ни за истински! 
Лудост! Обявиха заплатата на новата голова машина на ЦСКА 
Мачовете по телевизията днес, 31 януари 
Рекорд! Зимната селекция на ЦСКА надхвърля нечувана сума 
Обявиха огромна новина за Лео Меси 
Хулио Веласкес с ключов ход в Левски 
Перфектното плато с месни деликатеси – съвети за избор и презентиране 
Огледалната дата 2/2 е ден с мощна енергия 
10 ползи от медената вода 
3 храни, които не бива да се готвят в мултикукър 
Пласидо Доминго-син със зашеметяващо концертно шоу Volver – Anima Tango 
Любо Киров влиза в новата година с премиера на видео към песента „Пак с теб“ 
продава, Едностаен апартамент, 36 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 83000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 88 m2 София, Красна Поляна, 157806 EUR 
продава, Магазин, 509 m2 Варна, Спортна Зала, 1000000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 30 m2 София, Лозенец, 115000 EUR 
продава, Парцел, 6000 m2 Варна област, м-т Добрева Чешма, 95000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 София, Хаджи Димитър, 185000 EUR 
Д-р Бялев: Хората вече не търсят зъболекар само когато ги „заболи“ 
Асен Василев поиска реформи в МВР и съкращения при граничарите 
Лудите пари в ШЛ: Кой е №1 и какъв рекорд постигна Динамо Загреб 
Ford представи най-мощния двигател в историята си 
Крис Браун съди Warner Brothers за 500 милиона долара 
Защо бадемова киселина за по-гладка и сияйна кожа? 
Емили Ратайковски по редица секси бански в Бразилия