Упражненията на йога могат да бъдат от полза за всяка част от организма, включително и за очите. Този тип „тренировки“ укрепват мускулите на очите, а също така могат и да ги отпуснат. Тези упражнения са предназначени за хора, чиито очи са здрави, но те са уморени или напрегнати. Това често се дължи на дългите часове, прекарани през компютъра.
Онези, които страдат от заболявания на очите, като макулна дегенерация, глаукома или някаква инфекция, трябва да се консултират с лекар, преди изпълнението им.
1. Укрепване на клепачите
Мускулите на клепачите могат да бъдат тонизирани, също както и останалите мускули в тялото. Започва се с частично затваряне на очите – клепачите се затварят само наполовина. Горните клепачи започват да треперят, заради усилието. Вниманието следва да се съсредоточи върху спиране на треперенето им. По-лесно е, когато погледът е насочен към по-далечни обекти.
След около 10 – 15 секунди, очите бавно се затварят. Следва дълбоко вдишване, за да се повиши кислородът в кръвта. То продължава за около две минути.
"Войната" по пътищата взе нови четири жертви за денонощие 
Освободиха втория задържан кораб 
Нинова постави оценка "Слаб 2" на правителството 
Двама откраднаха колело от маза, арестуваха ги 
Спипаха шофьор с 2,46 промила във Варненско 
Хороскоп за 2 февруари 2025 
19-годишна българка с принос в безопасния изкуствен интелект 
Студенти в Сърбия обявяват блокада след трагедията с ЖП гарата 
Neuralink демонстрира как човек контролира робот с мисълта си 
Здравка Евтимова за разказите, пленили САЩ, и вдъхновението да пишеш 
Магията на неповторимите плетени кукли 
Гъста мъгла и катастрофа затвориха част от АМ "Струма" 
Жокера не допусна нова загуба за Денвър Нъгетс 
Мбапе получи подркепа във Франция 
Тел отказа на Шпорите, но и други все още го искат 
Монпелие загуби втори ключов нападател 
Лион трампи Бенрама в Саудитска Арабия 
Официално: Марсилия се подсили с национал 
Любовен хороскоп за 3 – 9 февруари 
Защо хората, родени през февруари, са толкова забележителни? 
Солен пай с наденица и бутертесто 
Лунна диета за февруари 
5 признака, че сте надраснали едно приятелство 
Таро карта за 1 февруари 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 София, Изток, 189800 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 140 m2 София, Манастирски Ливади, 248800 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 58 m2 Пловдив, Център, 105999 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 153 m2 София, Лагера, 470000 EUR 
продава, Къща, 369 m2 Велико Търново област, с.Самоводене, 98000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 156 m2 София, Малинова Долина, 326550 EUR 
Нова фондова борса иска да оспори лидерството на пазара в Ню Йорк 
Neuralink демонстрира как човек контролира робот с мисълта си 
Търговци зареждат самолети за САЩ със злато и сребро в очакване на митата 
Jeep се отказва от името Cherokee, този път завинаги 
Зимен маникюр – 6 ледени идеи за студеното време 
По-дългият преход към REM сън може да е признак за Алцхаймер 
Меркурий във Водолей - какво чака зодиите?