Национална кампания за проучване здравето на българина "За нашето здраве" излезе с резултати от София

На 6-и октомври, вторник,  на бул. "Витоша", в близост до църквата "Света Неделя" в София, се проведе десетата, последна анкета от Националната кампания за проучване здравето на българина "За нашето здраве".

Проучването стартира на 4 септември в Бургас и в рамките на месец премина през Стара Загора, Варна, Русе, Пловдив, Велико Търново, Сандански, Плевен и Благоевград.

Успоредно с анкетата за самопопълване на място, се проведе и електронен еквивалент на проучването - представително изследване на адрес www.ahd.bg, което всеки желаещ попълва онлайн.

През целия ден софиянци активно даваха своя принос, като отделиха от времето си и спряха да попълнят анкетните карти.

И столицата ни не се разграничи от останалите девет града по въпроса със стреса. 43,8% от анкетираните са отбелязали, че ежедневно са подложени на стрес и напрежение.

Най-висок процент пушачи са регистрирани в спектъра до 25 годишна възраст – 33,7%. С повишаването на възрастовата граница, процентът осезаемо намалява, като при 66-годишните той е едва 2%.

В същия ред на мисли, впечатление прави и положението с алкохола. Тук най-висок процент употребяващи алкохол в количество надвишаващо безвредните 50 грама концентрат на ден, са младите хора на възраст до 25 години - 24,5 %. И тук процентът намалява с напредването на възрастта, като за сравнение при 25-35 годишните е 13%, а след 66 години вече е само 1,9%.
 
Вредни навици и фактори

Сред факторите, които вредят на цялостното здравословно състояние и се свързват пряко с начина на живот на софиянци става ясно, че:
- Подложени на ежедневен стрес са 43,8%;
- Пушачите са 34,6%.
- 32,9% не се хранят правилно;
 
Определят ли се като здрави в София?

36% от анкетираните на възраст до 25 години се самоопределят като здрави, като този процент намалява с възрастта и достига едва 3,4% при хората над 66 год. 30% до 25 години споделят, че не се хранят здравословно, но въпреки това едва 11% от тях имат проблеми с теглото. Този парадокс намира обяснение в следващата възрастова група - 25-35, където 31,8% вече са с наднормено тегло. Прави впечатление, че анкетираните на възраст 46-65 години водят най-здравословен живот - почти не пушат, не употребяват алкохол, нивата на стрес са в рамките на разумното, хранят се правилно и нямат наднормено тегло.

Най-високият процент приемащи билкови екстракти под формата на хранителни добавки също е при хората над 66 години – 40,7%, но тук те не са профилактично или превантивно средство, а придружаващи медикаментозното лечение на редица здравословни проблеми. В другите възрастови групи, процентът се колебае между 7 и 13,5.
 
Няма как тези цифри да не ни наведат на мисълта, че безотговорното поведение към здравето на млади години, се отразява отрицателно с напредването на възрастта. Самото значение на думата „здравеопазване“ е недвусмислено - първо е „Профилактични мерки за опазване на здравето на населението“ и чак след това „Лечение на заболяванията му“. За съжаление, цялостното проучване „За нашето здраве“ сочи твърде късно осъзнаване нуждата от профилактика и превенция, чрез здравословно хранене, активно движение и приемане на природни продукти под формата на хранителни добавки.
 
От какво се оплакват хората във София?

33,3% от анкетираните на възраст над 66 години се оплакват от завишeни нива на лошия холестерол, проблеми със сърцето и високо кръвно.

По данни на СЗО от 2011 г. смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания в България са 60%. Същевременно статистиката сочи, че преобладаващата част от хората у нас -  60, 70% не се безпокоят и не вземат никакви мерки. Доказано е, че има директна връзка между тютюнопушенето и възникване на сърдечно-съдови проблеми.

В България 44% от населението са пушачи. 30% се хранят нездравословно. Чрез Junk food приемат трансмазнини, съдържащи се и във всички всички маргарини, които се отлагат необратимо в кръвоносните съдове.

България се нарежда на предпоследно място сред европейските страни по консумация на риба с 4,6 кг. на година, който осигурява безценните Омега 3 мастни киселини. В развитите европейски страни консумацията е между 20 и 56 кг. годишно. 

Като добавим стреса, употребата на алкохол и наследствената обремененост, получаваме намалена защитата на организма срещу агресивните свободни радикали и вследствие на това, увреждаме стените на кръвоносните си съдове. По повредените места се прилепват кръвни елементи, окислени мазнини и бактерии, а така се образуват вредните атеросклеротични плаки. Те стесняват кръвоносните съдове, затрудняват движението на кръвта, работата на сърцето и цялата сърдечно-съдова система. Често резултатът е високо кръвно налягане, разкъсване на кръвоносните съдове, което води до инфаркт или инсулт.

В забързаното ни ежедневие не обръщаме особено внимание на този проблем, защото натрупалите се по стените на кръвоносните съдове плаки не причиняват пряко болка или дискомфорт, но носят голям риск за здравето и живота ни.

Специалистите съветват: Профилактика и превенция, чрез активен двигателен режим, разходки, плуване, консумация на риба, добавки към храната, като Омега 3 в комбинация с Коензим Q10, селен и др.

Тези натурални продукти подпомагат нормалната сърдечна дейност, спомагат за нормалните нива на холестерола и триглицеридите, съдействат за поддържането на нормалното кръвно налягане, доставят енергия, подобряват тонуса, активират метаболизма и повишават антиоксидантната защита. Много важни са периодичните медицински прегледи!
 
40 % от софиянци се оплакват от отпадналост, умора и липса на енергия
 
Стрес, икономическа и социална среда, замърсена околна среда, обездвижване и непълноценно хранене, биха могли да бъдат част от причините за тези неприятни състояния.
Специалистите съветват да започнете да се храните здравословно, да включите в дневното си меню повече плодове и зеленчуци, да пиете повече течности, да се движите и да добавите към храната си витамини, минерали и антиоксиданти, които обезвреждат свободните радикали.

Най-често използваните елементи са: Коензим Q10, магнезий, витамини Е, В, А и С.
Добре е да знаете, че симптомите на отпадналост и умора, могат да са причинени от друг, по-сериозен проблем, което задължително налага посещение при Вашия лекар.

Коензим Q10 е основен компонент на всяка клетка, който осигурява енергия за нормалното протичане на метаболитните процеси и правилното функциониране на човешкия организъм. С напредване на възрастта, при повишена умствена и физическа дейност, количеството на Коензим Q10 в клетките намалява, което води до лесна уморяемост и понижен жизнен тонус. 

Магнезият е необходим за усвояването и натрупването на енергия, за нормалната функция на нервната и мускулната система. Един от първите симптоми на липса на магнезий е хроничната умора.

Витамините от група B са необходими за поддържане жизнеността и енергията на организма, подпомагат запазването на здрави зъби, кости, коса, кожа и нокти. Освен това, те повишават работоспособността като намаляват чувството за отпадналост и умора.

Витамин С е важен за нормалното функциониране на имунната система, допринася за нормалната функция на кръвоносните съдове и нервната система.
 
„Асоциацията на производителите и вносителите на хранителни добавки в България“ ще обяви края на кампанията „За нашето здраве“ за 2015 година на пресконференция на 4 ноември, като ще излезе с официална информация, която ще обобщи резултатите от представителното проучване проведено както в десетте български града, така и онлайн.

Тогава ще получим отговорите на редица въпроси свързани със здравето на нацията ни, като например: къде сънародниците ни са най-здрави, от какво най-често се оплакваме, как предпочитаме да се справяме със здравословните си проблеми, склонни ли сме да поемем отговорност за здравословното си състояние и в каква степен то зависи от начина ни на живот в различните краища на България.
 
Ако сте пропуснали да дадете своя принос към представителното изследване, все още можете да го направите на www.ahd.bg
 
Кампанията се осъществява с подкрепата на Български фармацевтичен съюз.