Кестените имат по-ниско съдържание на мазнини, в сравнение с ядки като орехите или пеканите (американски орехи) – добри новини за тези, които следва да внимават с техния прием. Освен с приятния си вкус, кестените са „опаковани“ и с различни хранителни вещества, които допринасят и за доброто здраве.
Кестените са с високо съдържание на фибри – разтворими и неразтворими. Разтворимите фибри се абсорбират във водата и образуват подобна на гел консистенция. Те помагат за понижаване на холестерола и стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Неразтворимите фибри предотвратяват запека и усложнения, свързани със стомашно-чревния тракт, като помагат на изпражненията по-бързо да бъдат изведени от организма. В количеството от 80 г печени кестени се съдържат 4 г фибри, като те са предимно неразтворими.
Кестените са богати на въглехидрати – в около 80 г могат да се намерят 45 г въглехидрати. Те са важни за поддържане нивата на енергията както в краткосрочен, така и в дългосрочен план, а също така подпомагат и нервната система.
Таро хороскоп за всяка зодия за 9 февруари 
В половин България няма денонощна аптека 
Училищата в Санторини остават затворени до петък 
"Вейпинг Асоциация - България" се обяви против пълната забрана 
Славия взе скалпа на ЦСКА в столичното дерби 
Момиченце проплака в шведския кралски двор 
Марсоход откри уникален скален образец на Червената планета 
Проф. Николай Габровски: Парите за здраве няма да стигнат, въпросът е с колко 
Антон Кутев: Затворите са пълни с пияници, искаме там да влязат корумпираните 
Любовен хороскоп за периода 10-16 февруари 
Надежда Нейнски: Новите американски политики са новаторски 
Резерви донесоха победата на "Милан" срещу "Емполи" 
Челси пак изпусна аванс и изхвърча от ФА Къп 
Веждата започна отлично за Далас, но напусна с контузия 
Дерек Чисора направи най-големия мач в кариерата си 
Свраките напред за ФА Къп, макар и да пуснаха гол в първите секунди 
Виненочервените с нова суха мрежа в Англия, победиха и Светците 
Тройният възел се заплита: Атлетико се отърва със спорна дузпа на "Бернабеу", Барса ликува 
Седмична таро прогноза за 10 – 16 февруари 
Поверията за Чуминден - 10 февруари 
Топ тенденции при дънките през 2025 
Любовен хороскоп за 10 – 16 февруари 
5 здравословни храни, които могат и да са вредни 
Лесна разядка с риба тон и крема сирене 
продава, Двустаен апартамент, 79 m2 София, Подуене, 185000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 121 m2 Враца, Център, 133100 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 124 m2 Враца, Център, 136400 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 201 m2 Враца, Център, 221100 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 62 m2 София, Модерно Предградие, 80574 EUR 
Тръмп сложи край на дългогодишната си съдебна битка с Twitter 
Марсоход откри уникален скален образец на Червената планета 
Златна виза: прозорецът този нестандартен тип инвестиция се затваря 
Ferrari ще гони клиенти, които шарят колите си 
Отвличане, сълзи и помирение – десетилетната сага на Йоко Оно в търсене на дъщеря ѝ 
Какво трябва да знаем за ботокса - ботулиновия токсин? 
Юпитер отново е директен и подобрява живота на 4 зодии