Макар да не е тайна, че консумацията на нездравословни храни преди лягане вреди на качеството на съня, истината е, че същият ефект може да имат и здравословните. Кои полезни храни следва да избягваме да консумираме преди лягане?
Краставици
Тези вкусни зеленчуци спокойно могат да се консумират на вечеря, но е препоръчително да се избягват след 23:00 часа. Краставиците имат много високо водно съдържание и тъй като организмът работи по-бавно през нощта, това може да доведе до подуване на корема.
Фъстъци
Ядките са изключително богати на мазнини. В тях могат да се намерят и афлатоксини, които да повишат синтеза на жлъчен сок. Така се увеличава киселинността и се влошава храносмилането.
Макар фъстъците да са отличен избор за междинно хранене, консумацията им следва да се избягва след 19:00 часа.
Момиче от Добрич е с опасност за живота след катастрофа 
Берое и Спартак (Варна) не успяха да си вкарат гол 
Тръмп готви тесла за Мексико, Канада и Китай 
Гуцанов: Няма да има намаление на социалнитe придобивки 
България получи първия самолет F-16 Block 70 
Варненска местност остава без вода днес 
Нетипично за България: Розово фламинго радва посетителите на Поморийското езеро 
Дъбрава празнува Трифон Зарезан с вино, традиции и весело настроение (+ВИДЕО) 
До края на годината България ще има всичките осем изтребителя F-16 
Проф. Тодор Кантарджиев: Случаите на грип в София се увеличават значително 
Обедна прогноза 
В "Money.bg" на 1 февруари от 16:30 часа: Какво отличава добрите имоти от останалите? 
Юнайтед удари по Арсенал, привлече талант от "Емирейтс" 
Официално от Левски: Колев ще бъде опериран през следващата седмица 
Томори спъва Милан за милиони, не иска да ходи в Тотнъм 
Везенков със силни думи след поредната лекция 
Гришо организира специално парти за майка си 
Микаела Шифрин и Линдзи Вон се събраха 
Любовен хороскоп за 3 – 9 февруари 
Защо хората, родени през февруари, са толкова забележителни? 
Солен пай с наденица и бутертесто 
Лунна диета за февруари 
5 признака, че сте надраснали едно приятелство 
Таро карта за 1 февруари 
продава, Къща, 140 m2 Пловдив област, с.Чешнегирово, 70000 EUR 
продава, Парцел, 3000 m2 Пловдив област, с.Крумово, 105000 EUR 
продава, Парцел, 2500 m2 Пловдив област, с.Манолско Конаре, 15540 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 Пловдив, Център, 154000 EUR 
продава, Парцел, 4754 m2 Пловдив област, с.Маноле, 152000 EUR 
продава, Къща, 100 m2 Пловдив област, гр.Първомай, 150000 EUR 
Л. Каримански: Критиците на еврозоната ползват финансовата неграмотност, за да манипулират хората 
Дъбрава празнува Трифон Зарезан с вино, традиции и весело настроение (+ВИДЕО) 
Нов израелски шпионски софтуер е използван срещу потребители на WhatsApp 
Младите старци - 5 нови и впечатляващи рестомода 
Приказна магия – тайните на красотата на Коко Шанел 
По-дългият преход към REM сън може да е признак за Алцхаймер 
Меркурий във Водолей - какво чака зодиите?