Пълнозърнести храни
Пшеница, овес, ечемик, ръж и просо - тези храни имат няколко много важни свойства. Този пакет от въглехидрати се освобождава бавно в тялото и спомага функционирането на мозъка. Пълнозърнестите храни са богат източник на разтворими фибри, които помагат за намаляване нивата на холестерола и понижаване на риска от мозъчни увреждания, като инсулт.
Яйца
Целите яйца, а не само яйчните белтъци са богат източник на Омега-3 мастни киселини, които ни зареждат с енергия и подкрепят мозъчната функция.
Мазна риба
Сьомга, херинга, сардина, скумрия и рибатон са само част от рибите, които също са много богати на незаменимите Омега-3 киселини. Освен че спомагат мозъчната функция, те подпомагат работата на нервната система.
Кои храни още подпомагат мозъка може да научите на Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Wall Street за митата на Тръмп: Този филм вече сме го гледали 
Инициатива цели завръщането на 1 млн. българи обратно в страната 
Светослав Миланов: Натискът върху банките се засилва отвсякъде 
Крайната десница във Франция заплаши да свали кабинета „Барние“ 
След OMV и други европейски компании могат да спрат да плащат на "Газпром" 
Биткойн и етер ETF-ите записаха рекорден нетен прилив на капитал през ноември 
Кашлицата – един от упоритите симптоми на грипа 
Коледен маникюр с червено (+Снимки) 
Седмичен хороскоп за 2 – 8 декември 
Димитър Рачков играе със сина на Евтим Милошев в нов сериал 
7 мощни билки против киселини 
Тест: Какъв тип пътешественик сте? 
Нивата на тестостерон не определят сексуалното желание при мъжете 
Пуканките са не само вкусни, но и полезни 
Лекари от Клиниката по детска онкохематология на ИСУЛ участваха в международен форум в Румъния 
Кои са най-честите заболявания при децата през студеното полугодие? 
Д-р Вера Мегданова-Чипева: В България липсва регистър, който да проследява броя на пациентите със саркоми 
Глинените маски за лице - видове и ползи 
На 65 години почина "Героя от Севиля" + ВИДЕО 
Макс е бесен на Джордж: Загубих цялото си уважение към него 
Огромна чест! Босът на УЕФА на крака при Гонзо 
Ахмед от Спартак: Мачът срещу ЦСКА е по-специален за мен 
100 години български футбол: Стоичков е горд от поредния голям успех 
Локо Пловдив за погрома на "Лаута": Все едно е имало война! 
Внучката на София Лорен приличаше на принцеса на Бала на дебютантките 
Седмичен хороскоп – какво да очаква всяка зодия 
Лоши новини за Елтън Джон – загубил зрение в дясното си око 
Боб Брайър от My Chemical Romance е починал на 44 години 
Младоженецът Джош Раднър – на върха на щастието 
Роби Уилямс се усмихва през болка в компанията на съпругата си Айда и бившата си Никол Апълтън 
Стрелката на компаса е променила посоката си 
Австралийски учени създадоха динозавър с наноразмери от ДНК 
Откриха признаци на живот във фрагмент от астероид 
Микроскопични черни дупки може да прелитат през Слънчевата система 
EКА ще изстреля три сателита за наблюдение на магнитното поле на Земята 
Слънчевата система се оказва заобиколена от „междузвездни реки“ 
Убийството в Петрич било извършено с нож и вилица 
Търговията на Иран с петрол за Китай е ударена от санкциите на САЩ срещу танкери 
VW вече намалява разходите - повече симулации и по-малко прототипи 
Шер загубила девствеността си, за да отмъсти на гаджето си 
Дъщерята на Клаудия Шифър - нейно копие, удиви по бански