Най-вредните и най-полезни храни за червата

Може би не си даваме сметка за това, но червата са изключително важен орган в нашето тяло. Те не просто обработват храната, която консумираме. Червата разграждат хранителните вещества, поддържат здравословния статус на тялото и ума, борят се с атаките на милиони бактерии, алкохол, лекарствени и потенциално токсични вещества.

До голяма степен от червата зависят и защитните функции на имунната система. Ако чревната флора е нарушена, защитните сили на организма драстично спадат.

Освен това, работата на червата играе важна роля в поддържането на хормоналния баланс на организма.

Различните нарушения във функцията на червата могат да доведат до редица състояния и заболявания, включително умора, чести главоблия, акне, хормонален дисбаланс, имунни проблеми, кожни обриви, чести гъбични инфекции, повишаване или драстично намаляване на теглото.

Нездравите черва също могат да са в основата на алергични нарушения или автоимунни заболявания.

За да поддържаме здравословния баланс в червата, трябва да се храним с полезни за червата храни, както и да избягваме някои доказано вредни за чревната флора продукти.

Кои са полезните храни за червата и кои трябва да се избягват, вижте в галерията на Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.