Неконтролируемото поглъщане на различни ястия по празниците може да ни докара запек. Това състояние, което протича с болки и дискомфорт, може да се дължи на безброй причини, но понякога храната в чинията е една от тях. Ако след новогодишната трапеза имаме този проблем, не трябва да бързаме с медикаментите за разхлабване, а първо да помислим как да си помогнем с натурални средства
Кои са основните причини за запек?
- Недостатъчна консумация на плодове и зеленчуци
- Хранене с прекалено малко фибри
- Недостатъчен прием на вода
- Прием на вредни тестени изделия, които не са достатъчно сдъвкани
- Липса на упражнения
За да забравим за запека след празниците, трябва да следваме няколко прости правила. Добре е да следим как се чувства стомаха ни след приема на различни храни, както и да изключим от менюто си някои определени.
Понякога диетата, която спазваме също може да доведе до запек. Причината е, че в позволените ни храни няма достатъчно здравословни за чревната флора влакна и фибри. Хранителен режим с прекалено много фибри или преяждането с вредна храна също може да доведе до проблеми с изхождането, подуване и дискомфорт в стомаха.
Кризата със зехтина приключи, но страховете остават 
„Като билет за лотарията“: Криптоманията привлича и последните колебаещи се 
„Газпром“ спира износа на газ за Молдова от 1 януари 
Проблемът с дълговете по кредитни карти на американците е „голяма работа“ 
Кадър на деня за 28 декември 
Зеленски отвърна на словашките заплахи за спиране на доставките на ток 
8 неща, които да изхвърлите сега, преди новата година 
Седмична таро прогноза за 30 декември – 5 януари 
Любовен хороскоп за 30 декември – 5 януари 
Хитри съвети да задържите къдриците в косата цял ден 
Таро карта за 28 декември 
Дневен хороскоп за 28 декември 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Какво предизвиква хъркането? 
Как олигонуклеотидите могат да бъдат използвани в лечението на тежки заболявания? 
Спортът по телевизията днес, 29 декември 
Мачовете по телевизията днес, 29 декември 
Лестър - Манчестър Сити 
Ювентус - Фиорентина 
Искат го от 4 държави! Разкриха големи тайни за Левски и Майкон 
Левски яде пердах, Тити Папазов призна за разлика в класите 
7 признака, че трябва да скъсате с вашия партньор 
Любов, здраве и финанси: Хороскоп за зодия Стрелец за 2025 година 
Семпло и елегантно – 7 едноцветни визии, които ще направят впечатление 
От Нина Добрев и Шон Уайт до Адел и Рич Пол – звездите, които се сгодиха през 2024 година 
Палта за зимата – най-стилните и топли тенденции за сезона 
10 известни двойки, за които разликата във възрастта не е фактор 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 Благоевград, Център, 0 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 96 m2 Благоевград, Център, 81600 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 73 m2 Благоевград, Център, 0 EUR 
продава, Къща, 179 m2 Благоевград област, с.Изгрев, 196800 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 95 m2 Благоевград, Център, 80750 EUR 
продава, Земеделски имот, 2251 m2 Кюстендил област, с.Бараково, 23000 EUR 
Лекар съобщи за притеснителни вреди от гледането на футбол 
10-те най-интригуващи, умопомрачителни научни пробива през 2024 г 
20-те най-здрави коли на десет години 
Новолунието в Козирог носи спокойствие на тези зодии