Калцият е изключително важен макроелемент, чиято роля далеч не се изчерпва само с поддържането здравето на костите. Той има ключово значение за мозъчните функции и нервната система. При дефицит на калций в кръвта се налага той да се компенсира с извличането му от костната тъкан именно, за да се гарантират нормалните неврологични процеси, в това число и нормалният сън.
Балансът на калция в организма е ключов за оптималната секреция на невротрансмитерите серотонин и допамин, известни със своето успокояващо, релаксиращо мускулатурата и улесняващо съня действие. Калцият помага на мозъка да усвои незаменимата аминокиселина триптофан и да синтезира хормона на съня мелатонин.
Това обяснява защо храни, богати едновременно на калций и триптофан, са сред най-препоръчваните за прием при безсъние и други проблеми със съня.
Христо Димитров: До края на годината ще бъде извършен одит на "Градски транспорт" 
Полиция натръшка 29 души при спецакция 
Сериозно затопляне през новата седмица 
Българи забравиха детето си на магистрала в Сърбия, разбраха след 200 км 
Черно море: Долу ръцете от Илиан Илиев! 
Община Варна обеща персонална подкрепа на нуждаещи се семейства от с. Тополи 
Румен Радев: Дори в разделно за света време, ще останем единни (+СНИМКИ) 
Българи забравиха детето си на магистрала в Сърбия, полицаи ги спряха да им кажат 
"Локомотив" (София) с бърза победа срещу "Крумовград" 
Обедна емисия 
"Черно море" поиска оставката на председателя на БПФЛ Атанас Караиванов 
Радост за малки и големи: Баба Марта пристигна с файтон във Велико Търново (ВИДЕО) 
Тони Велков: Вторият ни гол беше показно 
Милан избра Фабрегас за заместник на Консейсао 
Тиаго Мота развърта метлата! Коопмайнерс и Влахович резерви 
Лукаку срещу табуто Интер 
Вечното дерби: Какви са козовете на ЦСКА и Левски за мач №1 у нас? 
Локо София удари Крумовград 
Любовен хороскоп за 3 – 9 март 
Лунна диета за март 
Поверия за Сирни заговезни (Прошка) 
Ретроградна Венера в Овен от 1 до 27 март – отваряме сърцето си за нови емоции 
Нумерологична прогноза за 1 март 
Таро карта за 1 март 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 67510 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 Пловдив, Остромила, 134663 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 113 m2 София, Красна Поляна, 200000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 83 m2 София, Лозенец, 252000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 93 m2 София, Зона Б5, 270000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 София, Малинова Долина, 93744 EUR 
Китайски производител на смартфони заплашва да прекрои глобалната автомобилна индустрия 
Румен Радев: Дори в разделно за света време, ще останем единни (+СНИМКИ) 
Сблъсъкът в Белия дом на Тръмп със Зеленски беше победа за Путин 
Камион се стовари върху Tesla Model 3, шофьорът оцеля по чудо 
Джесика Частейн се появи с голяма трансформация в косата 
Как се различава тревожността от депресията? 
3 зодии с големи сърца