Смях му е майката! 6 ползи от смеха

Смехотерапията намалява стреса, болката в тялото и депресивните състояния. Всеки път, когато се смеем, кортизолът се понижава и се отделят ендрофини, които се смятат за хормони на щастието. За 15 минути можем да изгорим от 10 до 40 калории, стига да се смеем от сърце.

Терапевтичният ефект от смеха върху организма е доказан от много изследвания. Колкото мислим по-положително и се смеем, толкова е по-малък рискът от това да развием някои здравословни проблеми.

Ето няколко доказателства за това, че смехът наистина подобрява здравето ни:

Успокоява болката

Ако имаме силно главоболие, то бързо ще изчезне, ако се посмеем в продължение на няколко минути. Смехът, особено ако е споделен с приятели, стимулира освобождаването на ендрофини, който е невротрансмитер и има антиалергични свойства. Веществото допринася за цялостното отпускане на тялото. Проучване показва, че хората, които изпитват главоболие и дискомфорт усещат подобрение след като слушат смешни истории.

За Норман Кууйнс, американски журналист, смехът се оказва най-доброто лекарство. Той е диагностициран с дегенеративно състояние, наречено анкилозиращ спондилит, при което имал продължителни периоди на силна болка, която го изтощавала. Хумористични филми му помогнали, като той забелязал, че 10-минутен смях е достатъчен за облекчение на непоносимата болка. Резултатът се дължи на опиоидните свойства на ендрофина.

Кои са другите ползи от смеха, за накои от които едва ли сте подозирали - вижте на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.