След като разгледахме общите принципи на здравословното комбиниране на храните и посочихме защо не бива да се комбинират протеини и въглехидрати в едно хранене, време е за няколко конкретни препоръки.
Ясно е, че има храни, които се разграждат и усвояват чрез близки ензимни механизми и може да се приемат едновременно, без риск от претоварване на стомаха и червата. Има обаче и такива, които е препоръчително да консумираме самостоятелно. Това ще позволи оптимално бързо усвояване на полезните им съставки. Сред тези храни са и плодовете – едни от най-полезните хранителни продукти, които обаче често консумираме по не най-здравословния и подходящ начин.
По отношение на плодовете диетолози и експерти в храненето дават 2 важни препоръки. Съблюдаването им ще ни позволи да извлечем максимална облага от тях – да се заредим с енергия и полезни вещества и да се предпазим от дискомфорт и тежест в стомаха след хранене.
В Германия зоват за финансови реформи в ЕС след скандала в Белия дом 
Арестуваха мъж и жена от България в Гърция 
Раздадоха 1000 дръвчета във Варна (ВИДЕО) 
Съдийската комисия към БФС отрече обвиненията на Караиванов към Илиан Илиев 
Седмичен хороскоп 3 март – 9 март 2025 
Волейболният Черно море победи Монтана 
"Възраждане" декларира пълна подкрепа за Тръмп и обвини Зеленски в неуважение 
"По дрехите посрещат": Тръмп се разгневил на Зеленски, че е без костюм 
Шофьори отказват повече тестове за алкохол пред КАТ 
Наркодилъри предават доброволно дрогата на полицаи в София 
Двама българи са арестувани в Гърция с 5 кг дрога 
"Локомотив" (Пловдив) измъкна минимална победа срещу "Ботев" (Враца) 
Тежка контузия помрачи ФА Къп 
Мечтана новина за ЦСКА преди Вечното дерби с Левски 
Мъри Стоилов стана член на Левски София Запад 
ОФИЦИАЛНО: Обявиха огромна промяна във футбола! 
Локо Пловдив излъга Ботев Враца у дома 
Илиан Илиев каза защо клубовете го нападат 
Седмична таро прогноза за 3 – 9 март 
Любовен хороскоп за 3 – 9 март 
Лунна диета за март 
Поверия за Сирни заговезни (Прошка) 
Ретроградна Венера в Овен от 1 до 27 март – отваряме сърцето си за нови емоции 
Нумерологична прогноза за 1 март 
продава, Тристаен апартамент, 97 m2 Велико Търново област, гр.Свищов, 79283.89 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 89 m2 София, Стрелбище, 229000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 98 m2 София, Стрелбище, 281078 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 133 m2 София, Стрелбище, 347257 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 130 m2 София, Стрелбище, 370465 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 123 m2 София, Стрелбище, 352736 EUR 
Какво се промени на геополитическата сцена след последната визита на Зеленски в САЩ? 
Двама българи са арестувани в Гърция с 5 кг дрога 
Петролните търговци се интересуват основно от политиките на Тръмп 
Край на една ера - Nissan приключи с легендарен модел 
10 мита за храненето, в които трябва да спрете да вярвате 
Как се различава тревожността от депресията? 
3 зодии с големи сърца