В предходни материали посочихме колко важно е не само да подбираме добре храните на трапезата си, но и да ги комбинираме правилно, когато ги консумираме едновременно. Правилното комбиниране на храните е сред основните изисквания не само за пълноценното им усвояване, но и за превенция на някои стомашно-чревни проблеми – дискомфорт, подуване и тежест в стомаха, газове, запек и други.
Високото съдържание на захари и фибри е причина повечето диетолози да препоръчват плодовете да се консумират самостоятелно и не като десерт, а по-скоро като предястие. Как обаче стоят нещата със зеленчуците?
Оказва се, че те са сред най-удобните за комбиниране с други храни продукти и позволяват най-голяма свобода на комбинациите, без риск от стомашен дискомфорт. И все пак не всички зеленчуци попадат в тази категория.
За богатите на въглехидрати зеленчуци като картофи, царевица, тиква, пащърнак и повечето бобови важат същите ограничения като за всички храни с високо съдържание на захари. Те може да се комбинират свободно с по-мазни храни, но не и с такива с високо съдържание на протеини.
Още за комбинирането на зеленчуците може да прочетет в Puls.bg
Миграционният спор на Илон Мъск с приближените на Тръмп запали социалните мрежи 
Холцман: ЕЦБ може да изчака по-дълго преди следващото намаление на лихвите 
Китай демонстрира военна мощ с най-големия кораб амфибия 
Турция ще позволи среща лице в лице на прокюрдски депутати с Абдула Йоджалан 
Йелън очаква да бъде достигнат нов лимит на американския дълг в средата на януари 
Доналд Тръмп иска от Върховния съд да отложи забраната на TikTok в САЩ 
Любовен хороскоп за 30 декември – 5 януари 
Хитри съвети да задържите къдриците в косата цял ден 
Таро карта за 28 декември 
Дневен хороскоп за 28 декември 
Свинско филе в прошуто на фурна 
Асовете на магията идват в София за „МАГИНАРИУМ“ 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Какво предизвиква хъркането? 
Как олигонуклеотидите могат да бъдат използвани в лечението на тежки заболявания? 
От ЦСКА признаха горчивата истина 
Ще има ли сделка? Разкриха колко дават нидерландци за ас на ЦСКА 
Тежко наказание за Ембийд за неприлични жестове 
Най-богатите клубове у нас? Ето в кои отбори дават 8-цифрени суми за заплата годишно 
Прозрение! Херо откри топлата вода за Лудогорец 
Какво да носим на Нова година 
Коледни рецепти – горещ шоколад от анимацията „Полярен експрес“ 
7 практики за подобряване на настроението 
Здраве, любов и финанси: Хороскоп за зодия Скорпион за 2025 година 
Клин през зимата – да, но само в тези комбинации 
Селена Гомес и Бени Бланко посрещнаха първата си Коледа като годеници на ханука парти 
продава, Тристаен апартамент, 117 m2 София, Младост 3, 301525 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 София, Младост 3, 180925 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 130 m2 София, Младост 3, 334075 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 93 m2 София, Младост 3, 238150 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 101 m2 София, Младост 3, 260200 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 198 m2 София, Младост 3, 319740 EUR 
Бившата приятелка на Лиъм Пейн се сгоди 
САЩ планират още действия срещу Китай заради хакерите "Солен тайфун“ 
Лимузината на президента Клинтън се продава 
Новолунието в Козирог носи спокойствие на тези зодии