Физическите упражнения помагат при упорита депресия

Редовните физически упражнения може да подобрят симптомите на депресия при хора, при които антидепресантите не действат, показват резултати от ново изследване, предаде Ройтерс.

Учените установили, че депресирани жени, които започват да спазват тренировъчен режим, подобряват значително симптомите си през следващите осем месеца. Тези, които не се натоварвали физически, не показали видимо подобрение.

Преди експеримента всички жени опитали терапия с антидепресанти за най-малко два месеца, но без резултат.

Редица изследвания показват, че физически активните хора е по-малко вероятно да страдат от депресия.

Някои клинични тестове потвърждават, че редовните физически упражнения помагат за лечение на това заболяване, а вероятно са също толкова ефективни, колкото и антидепресантите в някои случаи. Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.