IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
BGONAIR Live
BGONAIR Live Днес | 71

Кои храни са подходящи след тренировка


Обратно в новината

Коментари Коментари

0 от 500
7
Лиана
преди 5 години
Харесвам 1 Не харесвам 0
Аз съм адски дебела, но тренирам и вече съм 70 килца. Още малко да отслабна и ще съм топ. Предимно ям зеленчуци и плодове.
отговор Сигнализирай
6
Анонимен
преди 5 години
Харесвам 3 Не харесвам 1
Като цяло избягвайте захарта, защото преработката й е излишно натоварване на организма, Приемайте основни храни,
отговор Сигнализирай
5
bitch
преди 5 години
Харесвам 2 Не харесвам 0
Може и две три лъжици сусамов тахан, мед съдържат магнезий. Аз лично пия след тичане само джинджифилова вода пак заради магнезия и ядене вече към обяд след 3 или 4 часа. Ако се почувства глад по рано един айрян или малко сирене.Преди тичане е най хубаво понеже може всичко.Витамините вече си ги набавям по естествен начин чрез хранатал Имам си списък на храните в който има еди кой си витамин. Липсва явно следене на лекарствата, който се продават от аптечните витамини се подувам жестоко и пълнея.
отговор Сигнализирай
4
Съвет
преди 5 години
Харесвам 6 Не харесвам 1
След фитнес, отидете на много скъп ресторант, без значение каква е храната, като видите сметката, ще свалите още няколко кила, само от припотяване от ужас.
отговор Сигнализирай
3
До Фродо
преди 5 години
Харесвам 6 Не харесвам 2
ще ти пиша: проблемът на сушените плодове, "професоре", не е фруктозата, за чиято преработка се отделят минимални количества инсулин, като основно се ангажира черният дроб, а добавените рафинирани захари! Т.е. сушените в домашни условия плодове в умерено количество имат прилична полза след мускулно натоварване. Тъпотuuте за релацията спорт-тегло ще ги подмина.
отговор Сигнализирай
2
Гочо Фитнеса
преди 5 години
Харесвам 10 Не харесвам 1
До 1, значи преди тренировка един биг мак, а след тренировка същото с голяма кока-кола?
отговор Сигнализирай
1
факт
преди 5 години
Харесвам 5 Не харесвам 7
Преди тренировка се комбинират въглехидрати и мазнини, плюс протеини и белтъчини. След тренировка същото с повече течности. Михаела Лазарова е върха в писането на статии. Мисля, че я обиквам все повече.
отговор Сигнализирай
Виж всички
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Investor

Bgonair

Bloombergtv

Gol

Automedia

Tialoto

Az-jenata

Teenproblem