10 000 крачки всеки ден за здраве

Хората би трябвало да правят по 10 000 крачки всеки ден, за да бъдат здрави.

Затлъстяването и сърдечните болести са двата най-големи проблема, които съпровождат хората, движещи се навсякъде с кола, казва професорът по педиатрия Джеймс Хил от университета в Колорадо.

Онези които ходят пеша само от вкъщи до колата и от колата до бюрото правят десет пъти по-малко движение, т.е. около 1000 крачки.

Затлъстяването и сърдечните заболявания основно произлизат от заседналия живот.

"Зависимостта от колата кара хората все по трудно да изпълняват препоръките на правителството поне 75 минути в седмицата да правят интензивни упражнения или 150 минути с умерена физическа активност", казва за Ройтерс Дияна Денсмър, лекар от Центъра за контрол и превенция на болестите.

Лорънс Френк от Бритиш Колъмбия Юнивърсити направил връзка между хората, които използват коли, и тяхното тегло.

"Всеки 30 минути, които се прекарват в колата, означава три пъти повече риск от затлъстяване", подчертава Френк.

Той уточнява, че хората, които ходят пеша из града си, имат 7% по-малко шансове за затлъстяване.