В една реклама се казва: „ Красотата идва от вътре“. Здравето на косата и кожата зависят изключително много от храната, която приемаме.
Ежедневно в менюто ви трябва да присъстват зеленчуци и плодове, богати на витамини и на антиоксиданти, белтъчини от растителен произход, богати на желязо и зърнени храни, които доставят на организма минерали. Това може би го знаете до болка, но все не ви остава време или желание да го направите?
Опитайте да рационализирате храненето си и вижте резултата, постигнат без особени усилия: