Добавките с калций – само по лекарска препоръка

Пиенето на голямо количество калций може да увеличи опасността от инфаркт с 30 процента, съобщи ДПА.

Затова Германското дружество по вътрешни болести препоръчва калциеви добавки да се пият само след консултация с лекар. За здравината на костите обаче е важно храната да съдържа достатъчно калций.

Решението за тази препоръка е взето на базата на резултатите от изследване, обхванало 12 000 души.

Препоръчваната дневна доза калций е между 450 и 1000 мг. Здравите хора обикновено поемат достатъчно от този елемент с храната си.

Сред богатите на калций храни са сиренето, млякото, магданозът, бадемите и зелето.