Продукти:
1 и 1/2 ч.ч.неподсладено бадемово мляко или краве
1/2 узряло авокадо без костилка
1 банан
2 с.л. натурално какао на прах
1 ч.л.мед
1 ч.л. ленено семе
няколко сурови бадема или ореха
Приготвяне:
Всички съставки се слагат в блендер и се смилат до получаването на хомогенна смес.