Здравословното хранене е много важно по време на пандемия. Всеки ден менюто ни трябва да е разнообразно, за да си набавим необходимите хранителни вещества за по-силен имунитет.
Смутито е едно от средствата, чрез които да приемаме повече витамини и фибри. Можем да го консумираме за закуска или следобед, между самите хранения. Приготвяйки го с целина, спанак и други полезни зеленчуци, то ни дава повече тонус за деня.
Днешната ни рецепта е за витаминозно смути, с което да държите надалеч вирусите.
Ето необходимите съставки:
– няколко листа от спанак;
– стрък целина;
– няколко стръка пресен магданоз;
– сок от лимон;
– 1 банан;
– ябълка;
– 1 чаена чаша вода.
Как да приготвите смутито вижте в Tialoto.bg
Изпълнителният директор на UnitedHealthcare е бил застрелян в Ню Йорк 
Йо Хан-ку за Южна Корея: Мисля, че никой не знае какво става 
Dow започва сесията с ръст от над 200 пункта* 
Приходите от търговия с петрол в руския бюджет се свиват втори пореден месец 
Първа инвестиционна банка продължава да реализира стабилни ръстове по ключови пера 
Ожесточени спорове в парламента белязаха деветия неуспех за избор на председател 
Наградиха екипа на „България сутрин“ по Bulgaria ON AIR с престижно отличие 
Обичаи и поверия за празника на света Сава 
The Macallan празнува своята 200-годишнина с лимитирано уиски, вдъхновено от празничния дух на Испания 
Мляко с куркума – за добър сън и по-малко стрес 
6 ясни знака, че е време да сменяте работата 
Тръгва нов турски сериал със звездата Баръш Кълъч 
70% от младите хора с постковид синдром се възстановяват в рамките на две години 
Повече растителни храни в менюто укрепват сърдечносъдовата система 
Защо е важно да се грижим и да пазим гласа си? 
Подобряването на гъвкавостта е изненадващо лесно 
Стомашна язва - диагностика и лечение 
Йога пози за облекчаване на болка в гърба и таза при бременни 
Лек шамар за Борусия Дортмунд 
Илиан Илиев каза защо няма да се върне в Левски 
Байерн призна за мъката срещу Байер 
НА ЖИВО: Левски – Локо Пловдив 
Анге притиска Тотнъм за нови попълнения 
Лудогорец сгъна Арда на 4 парчета 
78-годишната Шер потвърди, че се пенсионира..., но след последния си албум 
Еминем тъжи – майка му Деби Нелсън почина на 69 години 
4 зодии, които ще се нуждаят от смелост, за да се справят със следващата глава от живота си 
Дейвид и Виктория Бекъм – стилни сред кралските особи в Бъкингамския дворец 
Наградиха екипа на „България сутрин" по Bulgaria ON AIR с престижно отличие 
Хейли и Джъстин Бийбър споделиха нова снимка с бебето Джак 
Стартът на европейската мисия за изследване на Слънцето беше отложен 
Открит е нов обект в системата Kepler-51 
Руски космонавти ще излязат в открития Космос на 19 декември 
Изненадващо: Водата от кометата Чурюмов-Герасименко е като тази в океаните на Земята 
Ще се сдобие ли SpaceX с конкуренция 
Физици доказаха 40-годишна хипотеза за съществуването на ред в хаоса 
"Глобал Гейминг Солюшънс" набра малко над 1,3 млн. лв. от IPO-то на пазар beam на БФБ 
НАСА: Водата на кометата 67P е като океанската на Земята 
Как масовите депортации може да се отразят на инфлацията 
Пет нови автомобила, които изхвърлят само вода 
50-годишната Виктория Силвстед обяви, че ще се състезава за участие в „Евровизия“ 
3-те зодии, които са най-добрите слушатели