Каква по-добра новина за всички, които обичат да си похапват! Мечтата да можем да се храним, без да се притесняваме за теглото си, се оказва реалност. Има няколко храни, които учените проучват задълбочено, и за които доказват, че няма как да прекалим с тях.
Според специалистите можем да си позволим да консумираме колкото пожелаем количества от тези храни и това няма да повлияе негативно фигурата ни.
Научните доказателства зад това твърдение произлизат от факта, че тези храни са богати на фибри и едновременно с това имат много нисък гликемичен индекс.
Това им дава 2 предимства:
- Засищат добре и за дълго и няма опасност да прекалим с приема им;
- Не повишават рязко кръвната захар и няма опасност калориите, които носят, да се трансформират и складират като излишни мазнини;
Храните, отговарящи на тези изисквания, не са никак малко. В допълнение, повечето то тях са богати и на редица полезни вещества, които допълват здравословните им ползи.
"Шелли груп" отчита почти 43% ръст на продажбите на устройства през 2024 г. 
Учен: Смарт устройствата и очилата за добавена реалност поставят под риск личните данни 
Китайският индекс CSI 300 поведе спадовете в Азия 
Вятърните централи са произвели 20% от електроенергията в Европа през 2024 г. 
Австрийската крайна десница и консерваторите се впускат в „сложни“ коалиционни преговори 
Арабските държави се конкурират с Турция за влияние в нова Сирия 
7 неща, които да не правите, ако имате мазна кожа 
Как да си приготвите у дома веган мляко? 
5 съвета за подобряване на комуникацията във връзката 
Таро карта за 10 януари 
Нумерологична прогноза за 10 януари 
Дневен хороскоп за 10 януари 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Какво предизвиква хъркането? 
Как олигонуклеотидите могат да бъдат използвани в лечението на тежки заболявания? 
Християн Петров за Хееренвеен: Готов съм веднага да играя 
Стряскаща новина за Левски и Веласкес 
Милиони са причината за смърните заплахи към ас на ЦСКА 
Ботев Враца взе нападател на ЦСКА 
Легендарно: Рекордът на Майк Тайсън е в ръцете на Кобрата 
Верстапен: Напълно контролирам действията си на пистата 
Горчиво – Суки Уотърхаус и Робърт Патинсън се ожениха на Карибите 
Номинациите за „Оскар“ и наградите „Изборът на критиците“ се отлагат заради пожарите в Лос Анджелис 
Селена Гомес с перфектния маникюр за зимата 
Принц Уилям декларира любовта си към Кейт навръх 43-ия ѝ рожден ден 
Дейвид Шуимър си спомня за ужасяващ момент от снимките на „Приятели“ 
Хороскопът ви за 10 януари 
продава, Многостаен апартамент, 148 m2 София, Редута, 310950 EUR 
продава, Парцел, 481 m2 София, Нови Искър (гр.), 50000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 131 m2 София, Хладилника, 450000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 132 m2 София, Център, 385000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 40 m2 София, Център, 200000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 73 m2 Варна, Електрон, 160000 EUR 
Откога ще плащаме за количество изхвърлен боклук? 
Победителят в Dare2Scale 2024: Спиноф на БАН, който комбинира AI и епигенетика 
Как правилно да стартирате колата в студено време 
Джесика Алба се развежда