Ефективността на работата и качеството на взимане на решения през деня зависят от това как човек се събужда - с каква нагласа и в какво състояние на духа. Това каза психологът Дмитрий Синарев пред агенция Prime, цитиран от БГНЕС.
"Когато се събудите, отделете си минута, за да полежите със затворени очи, пожелайте си добро утро, поемете няколко дълбоки вдишвания, за да "отворите" дробовете си, размърдайте пръстите на ръцете и краката си, протегнете се сърдечно, както в детството си", препоръчва той.
Синарев препоръчва съсредоточаването върху спомен, който вдъхва спокойствие, увереност и събужда вътрешната ви сила. Човек може да визуализира образ на любим човек или природен пейзаж, а за някого - някой от любимите му музикални клипове, съветва още той.
"Психологическите ресурси, които ни зареждат позитивно могат да бъдат строго индивидуални", добавя психологът.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Защо Мъск няма достъп до най-големите правителствени тайни, които SpaceX знае? 
2024 г. ще e най-лошата за печалбите на китайските промишлени компании от десетилетия 
Автомобилната индустрия изпраща мрачна 2024 г. - Първа част 
Кадър на деня за 26 декември 
Dow навакса по-ранните загуби и затвори с минимален ръст за пета поредна сесия 
Обещанието на Тръмп за биткойн "Made in USA" може би е невъзможно за изпълнение 
27 декември – Честит имен ден на Стефан и Стоян! 
Таро карта за 27 декември 
Мъдри съвети против вируси и настинки 
Пиле с медена глазура с 5 съставки 
Нумерологична прогноза за 27 декември 
Дневен хороскоп за 27 декември 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Какво предизвиква хъркането? 
Как олигонуклеотидите могат да бъдат използвани в лечението на тежки заболявания? 
Роберто Манчини с любопитни разкрития за Саудитска Арабия 
Слот не бърза да се радва, въпреки добрия аванс 
Суперзвезда от НБА е аут поне за месец, друга не е за трансфер 
ЦСКА взима Доминик Янков под наем за година и половина 
Лудогорец продава звездата си, прибира милиони 
Арсенал - Ипсуич 
Кейт Мидълтън и Уилям показаха усмивките си на Коледа 
Хороскопът ви за 27 декември 
Кои са най-известните и запомнящите се братя знаменитости в Холивуд 
Любов, здраве и финанси: Хороскоп за зодия Везни за 2025 година 
Сбогом, дънки – пет алтернативи, с които да ги замените 
Дамска чанта за зимата – кои са тенденциите на сезона 
продава, Многостаен апартамент, 160 m2 София, Красно Село, 395144 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 84 m2 Пловдив, Съдийски, 179500 EUR 
продава, Земеделски имот, 4000 m2 София, Обеля, 80000 EUR 
продава, Парцел, 2510 m2 София, Подгумер (с.), 138050 EUR 
продава, Къща, 177 m2 София, Подгумер (с.), 63000 EUR 
продава, Къща, 261 m2 София, Панчарево (с.), 494700 EUR 
Силно земетресение от 5,9 по Рихтер в Атлантическия океан 
Петролът е стабилен, докато инвеститорите претеглят рисковете за 2025 г. 
Вратарят Лукаш Фабиански е в съзнание и говори след тежкия сблъсък 
Най-скъпите коли продадени на търг през 2024 
3 зодии, на които им е писано да са богати