За да сте щастливи, намалете очакванията

Пътят към щастието минава през това да не си поставяме недостижими цели, а редовно да снижаваме скалата на очакванията си, съветват британски психолози, цитирани от в."Дейли мейл".

Екипът на д-р Роб Рутлидж от лондонския "Юнивърсити колидж" установил, че щастието не следва педантично дали нещата вървят както искаме, а по-скоро дали се развиват по-добре, отколкото сме очаквали.

Специалистите комбинирали контрастиращите аспекти на очакванията с въздействието им върху щастието и извели специална математическа формула на това съотношение. Цифровото уравнение точно предсказвало кога хората могат да бъдат щастливи.

Ако не очакваме прекалено много от живота, твърде по-лесно можем да живеем щастливо. Това било доказано от тестове, обхванали 18 хиляди души, с помощта на специално конструирана за целта апликация.

От резултатите на изследването станало видно, че хората с по-малки очаквания се чувствали значително по-щастливи, когато постигали по-добри резултати, отколкото предполагали.

(БТА)