IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
BGONAIR Live
BGONAIR Live Новини Днес | 3

Искате стегната преса? Не правете безброй упражнения


Обратно в новината

Коментари Коментари

0 от 500
6
Тренер
преди 8 години
Харесвам 2 Не харесвам 0
Няма как жена да е със стегната преса, без да прави безброй упражнения.При мъжете става значително по-лесно, стига да не наблягат на бира и кебапчета.
отговор Сигнализирай
5
Некой си...
преди 8 години
Харесвам 3 Не харесвам 0
Ако целта е да се редуцира теглото се тренира всеки ден с малки тежести 4-5 серии с много на брой повторения. Ако целта е покачване на мускулна маса всяка мускулна група се тренира веднъж седмично 3 серии по 8-10 повторения така, с такава тежест, че последните 2-3 повторения да се изпълнят с минимална помощ.
отговор Сигнализирай
4
Сашо
преди 8 години
Харесвам 7 Не харесвам 1
Глупости.Ако искате стегнато тяло: тренировки и правилно хранене.
отговор Сигнализирай
3
Анонимен
преди 8 години
Харесвам 18 Не харесвам 0
Много експерти в тази област са го казали - Добре очертаната коремна преса се постига 80% в кухнята и 20% упражнения!
отговор Сигнализирай
2
юбералес
преди 8 години
Харесвам 28 Не харесвам 2
Милиони години човек е правил основно три неща: ходене, тичане, плуване. Това са естествените спортове на човешкото тяло. Ходете, тичайте, плувайте.
отговор Сигнализирай
1
Не ми хареса
преди 8 години
Харесвам 21 Не харесвам 1
Като го чета този текст имам чувство, че една ли не всяка една коремна преса е вредна.Пък и замислете се - ако "претренирането" (каквото и да означава това) е толкова вредно, защо професионалните спортисти тренират 5-6 пъти в седмицата двуразово, т.е. преди и след обяд.
отговор Сигнализирай
Новини
Виж всички новини
ОЩЕ НОВИНИ И СТАТИИ

Investor

Bgonair

Bloombergtv

Gol

Automedia

Tialoto

Az-jenata

Teenproblem