Промяната на навиците понякога е не просто възможна, но и наложителна, твърдят специалисти. Всъщност за повечето от тях вероятно не се замисляте, защото ги приемате за даденост. Не са малко обаче тези, които могат да бъдат доста вредни.
Какво да имате предвид?
1. Използвате прекалено голямо количество слънцезащитен продукт
За никого не е тайна, че когато излизате навън, трябва да използвате слънцезащитно средство. По този начин може да се предпазите от преждевременно остаряване и развитие на рак на кожата.
Важно е обаче да не прекалявате с количеството. Липсата на слънчева светлина и витамин D може да доведат до други вреди за организма, включително и до развитие на различни заболявания.
2. Не консумирате мазнини
Твърде голямото количество мазнини в хранителния режим може да е причина за сърдечни болести и проблеми с теглото. Не бива обаче да се ограничавате изцяло от тях.
Мазнините помагат за метаболизиране на витамините в организма. Консумирайте между 44 и 78 г полезни мазнини дневно.
Испанските имотни компании са против повишаването на данъчното бреме върху чужденците 
S&P 500 записа най-силната си седмица от президентските избори насам 
Фед се оттегля от климатичния алианс на централните банки 
Дългът на САЩ ще надвиши нивата около Втората световна война до 2029 г. 
Кадър на деня за 17 януари 
Предстои масов редизайн на сайтове, предлагащи продукти и услуги 
5 задължителни ястия за Атанасовден 
10 признака на психически силните хора 
3 страхотни рецепти за нискокалорични палачинки 
Днес е Атанасовден 
Таро карта за 18 януари 
Нумерологична прогноза за 18 януари 
Как чернодробните клетки се изключват, за да се предпазят от рак, но това може да има обратен ефект? 
4 чаши кафе дневно намаляват риска от рак на главата и шията 
Защо забравяме? 
Как редовният секс помага на здравето на простатата? 
Хрянът подпомага храносмилането и отслабването 
Как действат енергийните напитки на сърцето? 
ЦСКА сплоти колектива с боулинг 
Стана ясно защо красивата Боряна напусна ЦСКА 
Веласкес не е доволен! Левски преговаря с крило 
Ювентус - Милан 
Турци забъркаха каша около утрешната контрола на ЦСКА 
Мачовете по телевизията днес, 18 януари 
24 години от смъртта на Алия – какво предизвиква самолетната катастрофа 
Семейството над всичко – Бен Афлек в трогателна прегръдка с дъщеря си Вайълет 
Брус Уилис с първа публична проява след диагностицирането му с деменция 
Предсказанията на баба Ванга – зодиите, които ще успеят през 2025 
9 стъпки за перфектната сутрешна тренировка 
Тимъти Шаламе се появи с колело на червения килим, глобиха го 79 долара 
продава, Заведение, 51 m2 София, Кръстова Вада, 135000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 Бургас област, гр.Ахелой, 73800 EUR 
продава, Къща, 150 m2 Бургас област, с.Горица, 65000 EUR 
продава, Гараж, паркомясто, 14 m2 Варна, Лк Тракия, 25000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 38 m2 Добрич област, с.Кранево, 44900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Бургас област, гр.Несебър, 108000 EUR 
"Лил" обърна "Ница" и се изкачи до третото място в Лига 1 
Държавата трябва да е готова при война да има стратегическа автономност откъм суровини 
Специални кабели ще предпазват зарядни станции от крадци 
Според зодията: Най-щастливият ви ден за 2025 г.