Работите ли пред компютър? А давате ли почивка на очите си? Ако не се погрижите за тях, не след дълго ще се сблъскате с куп проблеми като главоболие, влошено зрение и др.
Не се изискват кой знае какви усилия, приложете тези 6 съвета в действие:
1. Мигайте по-често
Продължителното вторачване в телевизионния екран и дисплея на компютъра води до сухи очи и причинява главоболие, напрежение в очите и замъглено зрение. Когато очите абсорбират светлината от екрана, скоростта на мигане намалява от 20 bpm до 6-8 bpm. Така че следващия път, когато почувствате напрежението, започнете да мигате, за да овлажните очите и да освежите мозъка, за да обработва нови визуални данни по-ефективно.
2. Притиснете клепачите
Тази техника работи всеки път, когато почувствате умора. Затворете очи и притиснете нежно клепачите с пръсти. Задръжте докато всичко стане абсолютно черно. Това упражнение помага да „рестартирате“ зрението си, да овлажните очите и да ги отпуснете.
3. Направете осмица с очи
Движете погледа под формата на легнала осмица на разстояние поне 10 стъпки в далечина. Това упражнение подобрява гъвкавостта на очите.
Кои са другите съвети за по-добро зрение вижте в Tialoto.bg
Разкриха причината за смъртта на деветгодишното момиче във Велико Търново 
БСП внася Закон за таван на надценките на основни хранителни продукти 
Тримата нови чужденци са аут за първия мач на Спартак 
И Google прави завой, спира насърчаването на многообразието при набиране на персонал 
НЗОК ще контролира издаването на електронни рецепти 
Прехвърлят над 4 милиарда лева от 2024 г. към новия бюджет 
83% от белите рецепти са за антибиотици 
Няма да има недостиг на лекарства, ако не се презапасяваме и не ги крият по складовете 
Опасно предизвикателство в TikTok: Младежи рискуват живота си, правейки се на смели 
Разкриха причината за смъртта на момиченцето от Велико Търново 
Търсим по съдебен ред обезщетенията за липсата на ток 
Дъщеря преби брутално 79-годишната си майка в Монтана 
Артета каза защо Арсенал отпадна 
Пике захапа Реал Мадрид: 120 години съдиите са им виновни 
ЦСКА не спира да влага пари 
Тежък жребий за националите 
Мачовете по телевизията днес, 6 февруари 
За Лудогорец мачът с Левски е без интрига, ЦСКА ще дръпне много 
10 цитата на Луиз Хей, които ни връщат вярата в нас 
5 прости начина да сте по-автентични и истински 
Не умее да лъже! 10 отличителни черти на зодия Водолей 
4 начина да пречистим черния дроб след преяждане и алкохол 
Как се променя жената в една токсична връзка 
Разкошен гръцки кекс с лимон 
продава, Двустаен апартамент, 74 m2 София, Овча Купел, 130000 EUR 
продава, Заведение, 255 m2 София, Павлово, 305000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 145 m2 София, Дружба 2, 315000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 87 m2 София, Младост 4, 199500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 82 m2 София, Хаджи Димитър, 193500 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 90 m2 Варна, Парк Владислав Варненчик, 175000 EUR 
Основната инфлация в Швеция изненадващо се ускори до осеммесечен връх 
Дъщеря преби брутално 79-годишната си майка в Монтана 
Българският туризъм се нуждае от ясна идентичност и диверсификация на пазарите 
Гуми с технологии от голфа може да променят индустрията 
Жизел Бюндхен роди третото си дете 
Какво е биологичният часовник на човек? 
Кая Гербер и Луис Пулман са заедно от няколко месеца, но го криели